A occhio no...devi però valutare la giornata nell'insieme e non il singolo pasto.
03 dic 19 da utente: Claudiolov
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Confermo dipenda anche da quanto bruci se sei a riposo o se tialleni 😎
03 dic 19 da utente: joeferra
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Non mi sembra tanto io in genere faccio sempre colazione con yogurt 125 gr + 45 gr di cereali + una mela e un thè poi a pranzo mi sono mangiata 2 filetti di sgombro surgelati in padella delle zucchine 70 gr di pane e 2 prugne e x stasera ho una spigola al forno con pomodorini e insalata + 50 gr di pane e una mela... secondo te nell'insieme potrebbe andare ? 🤔😂
03 dic 19 da utente: Valentina00000
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Joe x ora non vado in palestra
03 dic 19 da utente: Valentina00000
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Allora fossi in te eliminerei il pane 😎
03 dic 19 da utente: joeferra
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Allora fossi in te eliminerei il pane 😎
03 dic 19 da utente: joeferra
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Verdura e frutta hanno già abbastanza carboidrati 😎
03 dic 19 da utente: joeferra
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e il pane che fanno oggi è pieno di schifezze 😎
03 dic 19 da utente: joeferra
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A occhio va bene Vale però è sempre una valutazione approssimativa...dovresti inquadrare il tutto in base ai tuoi obiettivi e stabilire calorie e macros da raggiungere
03 dic 19 da utente: Claudiolov
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Per me no, per le tue necessità caloriche non lo so.
03 dic 19 da utente: MarMan1994
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rischio picchi glicemici?
03 dic 19 da utente: giobas80
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no, secondo me va molto bene
03 dic 19 da utente: Zaineb Fitouri
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04 dic 19 da utente: Valentina00000
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dipende da come e quanto mangi ma visto sotto io parlerei almeno il frutto
04 dic 19 da utente: p*rita
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