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Sono psicologicamente pronta alla fatidica “ma il fidanzatino??” Eccolo nonna, eccolo qui. 80 da aumentare immediatamente
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1691 kcal
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Gras: 49,85g | Prot: 101,62g | Carb: 201,81g.
Colazione: Granarolo Latte Piacere Leggero, Noci, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Vivi Verde Coop Ciocc Extra Fond 70, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Ferrari Parmigiano Reggiano, Petto di Pollo, Carne, Clemente Olio Evo Ulisse, Vivi Verde Coop Spaghetti Integrali Biologici. Cena: Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Noci, Clemente Olio Evo Ulisse, Ferrari Parmigiano Reggiano, Petto di Pollo, Carne, Zucchine, Fior Fiore Coop Riso Basmati. Di più...
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 Commenti
Anvedi che stacco...de coscia!!!
16 dic 19 da utente: Federico Cecca
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Il fenomeno è quello dietro di te, che è in aria nella prima foto e non è ancora atterrato nella seconda. 😏😏 ok, ok. me ne vado. 😅
16 dic 19 da utente: SemakinDiDepan
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Fede ma che coscia e coscia... 20cm!!
Sema se è per questo anche tutti gli altri fluttuano nell’aria ahahahaha
16 dic 19 da utente: valeria20fg
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Ah ecco spiegato il 20 nel tuo nickname: buttali via!!!
16 dic 19 da utente: Federico Cecca
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16 dic 19 da utente: Gi@nni78
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Forza Vale! 💪🏼💪🏼 100 li fai Easy
16 dic 19 da utente: Cesa 4
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16 dic 19 da utente: p*rita
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Impugnatura sbagliata una all' interno una all esterno??
16 dic 19 da utente: Aledda Stefano
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Questi sono 80.
Aledda non è sbagliata, é un’ alternativa alla classica impugnatura. Per la mia iperidrosi mi aiuta molto
16 dic 19 da utente: valeria20fg
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boh, non ci sono più neanche i pesi DI UNA VOLTA... dal diametro e spessore dei dischi avrei detto 120 kili solo di dischi (calcolando 20 quelli più spessi e 10 gli altri), cui aggiungere dai 10 ai 20 kili per il bilanciere... invece solo "solo" 80. È una bella prestazione, probabilmente sarà una volta e mezzo il tuo peso, all' incirca, il che dovrebbe rappresentare il confine tra l' intermedio e l' avanzato (atleta, naturalmente)
16 dic 19 da utente: bafio.bazan
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Bafio ti ringrazio, sul bilanciere peró ci hai azzeccato!
16 dic 19 da utente: valeria20fg
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Bravissima!
Fai sempre stacco Sumo o anche regolare?
Ti trovi meglio con la presa mista?
Io sto pensando di provarci 🧐
16 dic 19 da utente: Mel87Mel
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Grandissima!! Portalo il tuo bel fidanzatino alla cena così avrai le prove ahahah 😘
16 dic 19 da utente: ValentinaGym94
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Grazie ragazze gentilissime! Sicuramente é piu soddisfacente ahahahaha
Mel per ora continuo con sumo e con la presa mista mi trovo benissimo, prova e fammi sapere!
16 dic 19 da utente: valeria20fg
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Ogni volta che vedo foto come questa, mi rendo conto di quanto io non veda l'ora di potermi iscrivere in palestra e farmi seguire in un percorso serio, e fatto bene, di allenamento con i pesi 😍 grazie! Tenete alta la mia motivazione!!!! 😊
16 dic 19 da utente: Laura4481
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Grande Laura farai cose spaziali soprattutto grazie ai tuoi pranzetti 😍
16 dic 19 da utente: valeria20fg
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Mi piace vedere chi sfata il mito che le donne non devono fare sala pesi! Sembra un tabù per alcune..
Grandissima🔝
16 dic 19 da utente: danivise92
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Grazie Dani qui ce ne sono tantissime che meritano ti assicuro
16 dic 19 da utente: valeria20fg
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Ed io che faccio 177,5..kg _60 kg BW cosa sono...?? Su Instagram"powerste76"
16 dic 19 da utente: Aledda Stefano
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Aledda sei un grande che si allena da tempo, non puoi mettere a confronto
16 dic 19 da utente: valeria20fg
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