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3000 47-28 malissimo +1ad we Firenze.
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2943 kcal
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Gras: 85,71g | Prot: 199,40g | Carb: 339,83g.
Colazione: Mulino Bianco Croissant Integrale, Pane Integrale, Zuegg Marmellata, Caffè Espresso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Firm Foods 100% Whey, Ciambelle (Semplici), Cheesecake. Pranzo: Piselli Cotti, Pane Bianco, Farina 00, Fesa di Vitello, Prezzemolo, Burro, Grana Padano, De Cecco Penne Rigate, Chef Panna da Cucina, Salmone Affumicato. Cena: Albume di Un Uovo, Dado Classico, De Cecco Penne Rigate, Sugo con Basilico, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Fetta Biscottata Mulino Bco con Marmellata Generica, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Scitec Nutrition BCAA 6400, Firm Foods 100% Whey, Prolabs Carb Up Complex, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, 100% Whey, Cuor di Pane, Caffè Espresso. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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