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Disperazione è.. Palestra chiusa da 10 giorni e infortunio alla schiena da 7.. 😭😭 Ho ripreso oggi a lavorare e devo studiarmi una scheda da poter fare a casa senza sollecitare la zona dorso/lombare (in attesa che la risonanza escluda un'ernia 😭😭)
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1273 kcal
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Gras: 53,73g | Prot: 75,90g | Carb: 123,56g.
Colazione: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Dalla Buona Terra Semi di Canapa Decorticati, Conad Semi di Zucca, Semi di Girasole Sbucciati, Indivia Belga, Petto di Pollo. Pranzo: Broccoli, Sgombro, Olive Nere, Insalata Mista Verde, Risotto alle Zucchine. Cena: Patata Bollita, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Integrale. Snacks/Altro: Nocciole, Kinder Bueno Mini. Di più...
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