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2373 kcal
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Gras: 149,31g | Prot: 156,07g | Carb: 113,91g.
Colazione: Caffè Espresso, Prozis Choco Butter + Whey Protein. Pranzo: Prozis Olio di Cocco Biologico, Nescafe Dolce Gusto Cortado, LD Market Bocconcini di Formaggio, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Prozis Zero Snack Double Chocolate, Prozis Zero Snack Banana Muffin, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Sojasun Yogurt Bianco, Salmone Dell'atlantico (da Allevamento). Snacks/Altro: Prozis Choco Butter + Whey Protein. Di più...
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 Commenti
21 mar 20 da utente: zero88zero
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Il grande ritornooooooo!!! Sapevo che non mi avresti deluso!
21 mar 20 da utente: Federico Cecca
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Farai le fiamme su quello step.
21 mar 20 da utente: Federico Cecca
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Ce l’ho uguale, si dimagrisce sullo stepper 😍😍😍
21 mar 20 da utente: leletothebone
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No raga, “si dimagrisce sullo stepper”, ma anche no. Non divulghiamo certi messaggi.
21 mar 20 da utente: valeria20fg
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Io sono dimagrito, parlo perché ho visto fatti concreti, non perché mi piace tenere la bocca aperta ☺️
21 mar 20 da utente: leletothebone
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probabilmente intendeva che l'unico strumento per dimagrire è il DEFICIT CALORICO.
ovvero se anche bruci un tot di calorie con lo stepper e poi mangi in più le stesse calorie, non cambia nulla
22 mar 20 da utente: fvolley
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Ma questo discorso penso sia sottinteso, e vale per qualsiasi strumento aldilà dello stepper. E’ ovvio che se mangio 5000 calorie e ne brucio 50 non perdo peso.
22 mar 20 da utente: leletothebone
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Perché ci sono tante persone che leggono queste cose e non capendo bene di cosa si tratti, si lasciano influenzare da questi messaggi. Il dimagrimento é un percorso costante e duro, effetto di deficit calorico e sollevamento pesi. Scriviamo in maniera corretta, almeno. Ci sono tante persone vulnerabili e di esempi purtroppo ce ne sono tanti
22 mar 20 da utente: valeria20fg
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Valeria infatti il mio è stato un percorso costante e duro, ho perso 19 kili, so di cosa si tratta, non credo io abbia “perso peso”, il termine giusto in questo caso è dimagrimento. Persone vulnerabili?
22 mar 20 da utente: leletothebone
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Non voglio aprire un dibattito, soprattutto in questo clima che ci sta ammazzando tutti. Per vulnerabili intendo persone che purtroppo credono che fare 20h di cardio al giorno possa servire a dimagrire. Solo per vedere il numerino scendere. E le conseguenze sono atroci. Di esempi ne possiamo fare a bizzeffe. Quindi utilizziamo i termini giusti, anche nel rispetto di chi in questo campo é professionista
22 mar 20 da utente: valeria20fg
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Vabbe non ci stiamo capendo, buona domenica!
22 mar 20 da utente: leletothebone
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Lele scusami più che altro era riferito a Micci che ha posto la domanda
22 mar 20 da utente: valeria20fg
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22 mar 20 da utente: leletothebone
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io ho la cyclette mi accontento
22 mar 20 da utente: mariañna
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valeria puoi spiegare meglio la cosa? quali sono le atroci conseguenze?🤔
24 mar 20 da utente: Isale20
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Mi dispiace si sia frainteso il messaggio, intendo dire che conosco alcune persone che, volendo dimagrire e pensando di poterlo fare attraverso una corsetta sullo stepper o con alimentazioni sbagliatissime, finiscono per trovarsi in condizioni non desiderate, fisiche e psicologiche. Non riesco a dimagrire cosi= allora mangio pochissimo e corro tantissimo per bruciare kcal. Casi che purtroppo si sono verificati
24 mar 20 da utente: valeria20fg
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Storia del Peso di Micci eli
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