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Buongiorno! Vorrei fare una domanda:
Peso 56 kg, sono alta 1,61, ho 18 anni e vorrei perdere 6 chili.
Faccio attività fisica in media 5 volte a settimana e cerco di mantenere le mie calorie giornaliere sulle 1200/1300.
Ho iniziato da una settimana questo percorso.
È un buon percorso? Le calorie sono troppo poche, troppe o giuste per perdere peso?
Perché quest’app mi dice che dovrei consumare 1900 kcal, ma secondo me sono troppe
Se qualcuno sa dirmi qualcosa lo ascolto volentieri per darmi consigli !!
Grazie e buona Pasquetta!!
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1439 kcal
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Gras: 64,60g | Prot: 73,46g | Carb: 136,24g.
Colazione: Splendid Espresso, Maina Colomba Mirtilli Rossi. Pranzo: Conad Pane Integrale, Esselunga Insalata Valeriana, Philadelphia Philadelphia Light, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. Cena: Ferrero Ferrero Rocher, Pam Panorama Patate Cotte al Forno , Conad Rosticciana Western, Suinelli Salsiccia di Suino alla Toscana. Snacks/Altro: Melinda Mela. Di più...
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