|
... напоминание себе - каким был в июне 2019 и каким должен стать к июню 2021.
|
1349 kcal
|
Gras: 31,37g | Prot: 122,72g | Carb: 143,80g.
Colazione: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Сыр Российский, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Pranzo: Горчица, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Болгарский Перец, Уксус (Яблочный), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Cena: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1817 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Что заставило растратить форму?
13 giu 20 da utente: ArcadyF
|
ArcadyF - обширный инфаркт + ограничения на физические нагрузки после.
13 giu 20 da utente: YuryP65
|
У меня знакомого, после инфаркта, наоборот, врачи напугали..., он стал ходить пешком и сбросил вес. Увеличение веса, для сердца - лишняя нагрузка.
14 giu 20 da utente: ArcadyF
|
... да куда тут "сбрасывать" :) Рост - 180, на фото вес - 78,5, сейчас 72. Мышцы слил.
14 giu 20 da utente: YuryP65
|
Ну так это не худоба ещё . Хотя,у всех свои идеалы. Мне парни тощие нравятся.то есть если рост там 180, то все 50-60кг
А если 175,то кг 47-50
Да и сама к такому стремлюсь
К 38 при 160 росте
16 giu 20 da utente: nastua_liss
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|