Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2020
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1474 kcal
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Gras: 34,48g | Prot: 73,45g | Carb: 219,28g.
Colazione: Mirtilli, Activia Yogurt Bianco Cereali, Perfect Bio Porridge Fave di Cacao e Nocciole. Pranzo: Scalogno o Cipollotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Albicocche, Pesca Noce, Grana Padano Grana Padano, Philadelphia Philadelphia, Zucchine Cotte, Salsiccia di Maiale, Conad Passata di Pomodoro, Barilla Farfalle. Cena: Aceto Balsamico, Pesca Noce, Orata, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Branzino. Snacks/Altro: Granita al Limone. Di più...
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1796 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Squat (GAG) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di rooxy4
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