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Tanti saluti dal mio ascensore. Sono in ritardo. Vado 🏃♀️
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1789 kcal
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Gras: 74,74g | Prot: 94,12g | Carb: 181,89g.
Colazione: Torta Ceci e Cioccolato 666. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Ficacci Olive Rosatelle Piccanti, Friselle Integrali, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Cena: Filetto di Manzo (Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Pomodori Ciliegini, Friselle Integrali, Ficacci Olive Rosatelle Piccanti. Snacks/Altro: Esselunga Ciliegie, Salame, Pomodori Ciliegini, Smart Filetti di Acciughe del Pacifico , Friselle Integrali, Palline al Cocco 666, Patate. Di più...
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1828 kcal
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Esercizio:
Corsa/camminata - 1 ora e 22 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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 Commenti
Marziana 👍👍👍. (complimenti per gli ottimi Quads)
02 lug 20 da utente: emi.done
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Grazie 🙏🏻 mi devo impegnare per tutto il resto 😁
02 lug 20 da utente: marziana666
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Perché, il resto, cos'ha che non va?
02 lug 20 da utente: emi.done
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Devo mettere muscoletti qua e là 😂😂 macorro corro faccio squat e da poco ho inserito il resto del corpo 😂😂
02 lug 20 da utente: marziana666
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Se vuoi più muscoli valuta l'idea di smettere di correre.
02 lug 20 da utente: emi.done
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02 lug 20 da utente: sala antonio
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Emidone correre o camminare , per me sono una sorta di “cura” psicologica .. troppo è il bene che mi fa alla “testa” vorrei addominali scolpiti e braccia tornite ma non posso togliere quello che aiuta la mia mente . Però inserisco cose man mano e sono già tanto felice così . Sto facendo la reverse diet, ho scoperto dopo anni come si mangia 😂😂 comunque grazie mille. 🙏🏻
02 lug 20 da utente: marziana666
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Bravissima!!!! Cura questa consapevolezza che hai di te. Prima di avere ciò che vediamo negli altri superficialmente (fisico, muscoli, atteggiamenti vari che riscuotono approvazione sociale) dobbiamo aver il coraggio di essere ciò che siamo profondamente sfidando ogni luogo comune. 👏👏👏
02 lug 20 da utente: emi.done
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02 lug 20 da utente: marziana666
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02 lug 20 da utente: Cesa 4
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comunque sei in forma a quanto vedo👏🏻
02 lug 20 da utente: Cesa 4
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02 lug 20 da utente: marziana666
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Bella lei!! 😍 pure io ho quello zainetto, comodissimo!!
02 lug 20 da utente: Laura4481
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Grazie Laura 😘 lo zainetto 💯
02 lug 20 da utente: marziana666
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Storia del Peso di marziana666
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