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ma se ho scartati con un macros in particolare (ho mangiato sashimi quindi proteine) la sera anche se non ho fame è meglio non mangiare o compensare i macros restanti rimanendo comunque leggeri?(pensavo di mangiare una tra di anguria e dei creackers)
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1570 kcal
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Gras: 66,10g | Prot: 156,44g | Carb: 84,37g.
Colazione: Pesca Noce, New Yorkers Chocolate Cookies. Pranzo: Knorr Nuvole di Gamberetti, Tempura di Gamberi, Picard Tartare di Salmone, Sashimi di Salmone. Cena: Anguria. Di più...
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 Commenti
non scartati ma sgarrato, scusate
04 lug 20 da utente: camil.laa
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Cosa intendi con sgarrato con i macro? Sei fuori di calorie o solo di proteine?
04 lug 20 da utente: miomiaomio
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in realtà l'app mi dice che rientro nelle calorie totali, ma siccome ho mangiato fuori non credo che siano corrette 100%, comunque intendo pranzo bello abbondante e non proprio salutare
04 lug 20 da utente: camil.laa
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Intanto salutare è una cosa e calorie sono un'altra, in base a ciò che dici, visto che non hai altro modo di verificare, io mi fiderei dell'apo per le calorie e stasera mangerei le calorie che ti mancano, privilegiando i macro mancanti...
04 lug 20 da utente: miomiaomio
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Mi sono espresso con i piedi, ma credo tu abbia capito...
04 lug 20 da utente: miomiaomio
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Grazie mille e comunque sei stato chiarissimo sono io che mi sono espressa male. Grazie ancora del suggerimento
04 lug 20 da utente: camil.laa
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compensi gli altri macros...quello che conta sono sempre le kcal finali
04 lug 20 da utente: L'Ispanico
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04 lug 20 da utente: camil.laa
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