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Piatto unico ❤ kcal 597 carbo 68 pro 55 grassi 10 😊
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1830 kcal
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Gras: 36,13g | Prot: 122,47g | Carb: 249,06g.
Colazione: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica - Cocco, Foodspring Peanut Butter, Yogurt Magro al Naturale, GrissinBon Fette Biscottate Kamut Bio, Le Naturelle Albume d'uovo, Pere, Susine, Yogurt Magro al Naturale, Foodspring Whey Protein Cocco, GrissinBon Fette Biscottate Kamut Bio, Le Naturelle Albume d'uovo, Susine, Pere. Pranzo: Selex Grissini, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Ecor Riso Parboiled Thaibonnet, Orogel Melanzane Grigliate, Italiamo Pomodori Datterini, Carote, Insalata Mista Verde. Cena: Panificio Patti Grissini al Sesamo, Nonno Nanni Il Fresco Spalmabile Light, Philadelphia Philadelphia Light, Insalata Mista Verde, Orogel Melanzane Grigliate, Zafferano, Vino Bianco da Tavola, Cipolle Rosse, Cascine Orsine Riso Rosa Marchetti, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Yogurt Magro al Naturale, Albicocche, Albicocche, Muffin alla castagna, Alce Nero Frollini Integrali, Altromercato Cacao El Ceibo, Foodspring Whey Protein Cocco, Yogurt Magro al Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0% , Percoca. Di più...
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 Commenti
11 lug 20 da utente: eraeleo
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11 lug 20 da utente: Laura4481
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🔝🔝 ma ci avrei aggiunto un ninin di fiocchi di latte 🤣
14 lug 20 da utente: Chtulhu
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@Chtulhu 🤣🤣 la prossima volta 😁😁😁
14 lug 20 da utente: Laura4481
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fiocchi anche no, tante proteine già così...
14 lug 20 da utente: mrmm83
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Per un solo piatto non sono tanti i grassi? Che proporzioni di macro introduci in un giorno?
19 lug 20 da utente: rosetta27
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Scusa avevo letto 55 grassi. Il mio percorso e molto simile al tuo, er questo chiedevo le proporzioni dei macro
19 lug 20 da utente: rosetta27
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@rosetta, tranquilla 😊 il mio diario è aperto quindi se vuoi puoi sbirciare i macro quando vuoi 😉
19 lug 20 da utente: Laura4481
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Ciao! @laura4481, è da poco che uso questa app, e devo dire che mi hai incuriosita molto, e visti i tuoi risultati, ho iniziato a seguirti...non riesco a capire il modo di vedere il tuo diario, per prendere spunto...clikko da tutte le parti, ma niente! 🤔😅...mi diresti come fare?
19 lug 20 da utente: 19Carmen80
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@19carmen80, benvenuta 🤗 per entrare nei diari bisogna accedere dal sito! Dalla App, purtroppo, non riesce.... Prova 😊 fammi sapere poi!
19 lug 20 da utente: Laura4481
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Ah, ecco!!! Grazie mille!!!
19 lug 20 da utente: 19Carmen80
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Laura4481, mon so come fare a guardare i tuoi macro
19 lug 20 da utente: rosetta27
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@rosetta, come dicevo prima a @Carmen, per vedere il mio diario devi entrare usando il sito web, perché dalla App non si può.... Quando sei nel mio profilo, poi, puoi guardare il mio diario alimentare e il mio consumo calorico/macro ☺ tieni presente che io ancora combatto con vecchi demoni (abbuffate e sensi di colpa) quindi non ho un percorso proprio lineare e perfetto 🤣🤣
19 lug 20 da utente: Laura4481
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