Diario di rooxy4, 13 ago 20

colazione tardi post workout e doccia rilassante con fiocchi d'avena (ho cambiato marca perchè ho fatto spesa in un altro supermercato e devo dire che mi trovo bene), yogurt e susina. buona giornata a tutti!

1170 kcal Gras: 29,29g | Prot: 62,60g | Carb: 160,86g.   Colazione: Susine, Activia Yogurt Bianco Cereali, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Pranzo:  Pesca Noce, Esselunga Noci Sgusciate, Philadelphia Philadelphia Light, Wasa Integrale,  Pomodori Ciliegini,  Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Cena: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle,  Pesca Noce, Daily Bread Pane 4 Cereali,  Pomodori Ciliegini, Esselunga Ceci, Esselunga Tonno al Naturale. Snacks/Altro:  Prugne,  Caffè Macchiato. Di più...
598 kcal Esercizio: Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Squat (GAG) - 25 minuti, Addominali - 25 minuti, Google Fit - 22 ore e 5 minuti. Di più...



     
 

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Storia del Peso di rooxy4


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