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ieri ho lavorato tutto il giorno e ho mangiato male e di corsa, poi ho bevuto un litro di acqua gelata in un colpo solo e ho rimesso fino a sera... quindi stamattina colazione con pane ai 4 cereali e un filo di miele. spero di stare meglio oggi.
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1559 kcal
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Gras: 40,04g | Prot: 42,16g | Carb: 256,58g.
Colazione: Esselunga Top Miele, Daily Bread Pane 4 Cereali. Pranzo: Mandorle Tostate al Miele, Torta Pere e Cioccolato, Torta Degli Angeli, Pere, Tortino di Patate, Grana Padano Grana Padano, Riso. Cena: Esselunga Cioccolato Fondente Extra (4,2g), Grancereale Cioccolato , Misura Crackers Soia, Susine, Pasta Reale Grattini, Star Dado Classico. Di più...
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105 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Google Fit - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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 Commenti
Tieniti idratata anche se hai avuto una congestione a causa dell‘acqua.
Oggi bevi tanto durante tutta la giornata, temperatura normale ovviamente.
Aiuta 🍀
16 ago 20 da utente: Mel87Mel
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Mel87Mel sisi stamattina ho bevuto piano piano una tazza di the e andrò avanti così, grazie
16 ago 20 da utente: rooxy4
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16 ago 20 da utente: Mel87Mel
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