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2 anni di alti e bassi,ma non mi lamento! Quest’inverno punto a crescere un’altro pó,anche se a 44 anni non è più tanto semplice! Ragazzi,non ci vuole tanto,solo un po’ di costanza i primi mesi,poi sarà tutto in discesa!💪🏼
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2799 kcal
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Gras: 52,96g | Prot: 181,80g | Carb: 400,40g.
Colazione: Banana, Yomo Yogurt Greco Delta Mirtillo. Pranzo: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Certossa Tramezzini, Anguria, Mondella Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Ferrari Parmigiano Reggiano, Milbona Skyrella. Cena: Cetriolo (senza Buccia), Ferrari Parmigiano Reggiano, Fesa di Tacchino, Mondella Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Ferrari Parmigiano Reggiano, Anguria. Snacks/Altro: Banana, Lidl Pane Tartaruga, Prosciutto Crudo, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Di più...
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 Commenti
Cavoli! A 44 stai proprio bene👍
18 ago 20 da utente: darkwoods2020
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18 ago 20 da utente: Chocolat__
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Come? Sono nella tua stessa situazione...
18 ago 20 da utente: domenicoforelli
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chi parte più giovane si può allenare anche alla cazzo di cane crescerà uguale, noi anzianotti dobbiamo fare le cose con la testa per avere i risultati. 😂
19 ago 20 da utente: Antoniosport60
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GRAZIE 😊
Antoniosport60 è vero 😂,poi per quelli come me che in oltre 40anni non anno mai messo un piede in palestra ancora di più!
E ora se capita che salto un giorno (capita raramente)mi sento in colpa 😁
19 ago 20 da utente: alerassu
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Mi accodo anch'io! Non ho mai messo piede in palestra ho iniziato l'anno scorso a 45 anni 😁 ed è faticoso anche per l'alimentazione bisogna stare più attenti perché il metabolismo non è quello di un ventenne!
19 ago 20 da utente: darkwoods2020
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Storia del Peso di alerassu
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