Diario di YuryP65, 02 set 20

... сегодня случилось "страшное" - мне захотелось мармелада. Вроде-бы ничего ужасного - вписать в дневной калораж и радоваться, но есть одно НО! Мне можно ограниченное количество углеводов. Пришлось вспомнить студенческую молодость и сотворить самостоятельно... Ингредиенты: 1 - клюква замороженная 300 грамм. 2 - кока-кола без сахара 300 грамм. 3 - желатин пищевой 20 грамм. Клюкву разморозить, промыть + блендер. Желатин развести в прогретой кока-коле при температуре 60 градусов /примерно/. Совместить, перемешать и в холодильник. Через час - кисло-сладкий мармелад готов. На 100 грамм - 35 ккал.

---

1736 kcal

Gras: 58,41g | Prot: 108,14g | Carb: 147,45g.   Colazione: Watt-N Цитрулин L-Citrulline Malate, Geneticlab BCAA, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Простоквашино Творог 2%, Сыр Российский, Fito Forma Сироп без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Cena: Магнит Петрушка, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Куриная Грудка Отварная, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Подсолнечное Масло, Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горчица с Хреном, Болгарский Перец. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. Di più...

2158 kcal

Esercizio: Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...