Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2020
|
88 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 88 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1515 kcal
|
Gras: 60,57g | Prot: 94,50g | Carb: 147,96g.
Colazione: Despar Baci di Dama, Caffè (Espresso), Croissant alla Marmellata, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vitalis Muesli Croccante Mix di Frutta. Pranzo: Caffè (Espresso), GrissinBon Fagolosi, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Bresaola, Santa Lucia Mozzarella Light, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Esselunga Insalata Valeriana. Cena: Galbusera Crackers di Mais, Mela, Zucchine Grigliate, Angulas Aguinaga Cozze Cotte alla Marinara. Di più...
|
|
2920 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Ellittica - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Migiurge
|