|
"Frittata" al forno con due uova, 80 gr di ricotta e verdure passate in padella (spinaci e verze). Pane di farro
|
1214 kcal
|
Gras: 50,88g | Prot: 67,09g | Carb: 117,32g.
Colazione: Granarolo Latte di Riso, Simply Sunny Misto Frutta Secca Sgusciata, Maple Joe Puro Sciroppo d'acero, Emcore Fiocchi di Avena Baby, Sojasun Bifidus Bianco Naturale, Sojasun Bifidus Limone. Pranzo: Coop Cavolo Verza, Conad Spinaci in Foglia, Le Naturelle Uova Bio, Ricotta (Latte Intero). Cena: Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Insalata Mista, Biolab Vegaffettato. Snacks/Altro: Ecor Frollini Semintegrali Yogurt e Nocciole , Galbusera Buon per Tutti con Farine di Legumi. Di più...
|
|
 Commenti
L'aspetto è buonissimo, sicuramente anche il sapore 👍
29 set 20 da utente: darkwoods2020
|
Ciao, sul tuo diario ho visto gli ingredienti; mi potresti scrivere la procedura? 😊
Grazie mille!!!
29 set 20 da utente: LizBennet93
|
@darkwood era buona davvero, le verdure erano state saltate con un filo d'olio e poi non ho aggiunto altri grassi, ma noce moscata e pepe che secondo me sono perfetti con le uova e la ricotta 😋
29 set 20 da utente: Ka.88
|
@lizbennet93 certo, ho saltato le verdure in padella con un filo d'olio, nel frattempo ho sbattuto due uova, ho aggiunto 80 gr di ricotta e lavorato con una frusta a mano, cercando di rendere il composto più liscio possibile (in realtà la ricotta è rimasta un po' granulosa, ma è venuta bene lo stesso), nella cremina ho aggiunto sale, pepe e noce moscata. Ho rivestito una teglia piccola con della carta forno, ho versato dentro le verdure e ho distribuito la crema di uova e ricotta sopra, cercando di amalgamare direttamente in teglia con una forchetta, poi ho messo in forno a 200 gradi per una mezz'oretta
29 set 20 da utente: Ka.88
|
Il tocco di noce moscata ci sta proprio bene 😋
29 set 20 da utente: darkwoods2020
|
@Ka.88, grazie mille 😍
Non vedo l’ora di provarla 🤗
30 set 20 da utente: LizBennet93
|
Sembra ottima! La provo domani 😍💪
18 ott 20 da utente: Evakant82_🕎
|
19 ott 20 da utente: Ka.88
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|