|
dopo mesi di allenamento da casa e alimentazione equilibrata ho quasi perso 8 kg. Da circa un mese mi sono iscritta il palestra ora però il peso inizia ad aumentare nonostante la dieta sia equilibrata, come faccio a sapere se sto prendendo massa magra o massa grassa? Poi il numero sulla bilancia mi ossessiona non voglio che salga😥😥
|
1557 kcal
|
Gras: 53,42g | Prot: 115,07g | Carb: 146,06g.
Colazione: Castagne Arrosto, Kiwi, Kellogg's Barretta con Cioccolato al Latte, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali. Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Fiorentini Si & no con Legumi Croccanti, Salmone Affumicato, Wasa Integrale, Cetriolo (senza Buccia). Cena: Grana Padano Grana Padano, Galbani Galbanino, Cetriolo (senza Buccia), Mela, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Pangocciolo di albume. Di più...
|
|
 Commenti
07 ott 20 da utente: camil.laa
|
Basta munirsi di metro da sarta e prendere le circonferenze di addome, glutei, seno, spalle, bicipite, avambraccio, coscia e polpaccio.
Tra un paio di settimane le ricontrolli e vedi cosa sta succedendo... questo è l'ABC poi puoi anche prendere in considerazione di fare una Bia per vedere la composizione corporea.
07 ott 20 da utente: h3llm4st3r
|
https://www.facebook.com/DPTfitnesspertutti/
Scrivimi su fb che posso darti una mano
08 ott 20 da utente: D4V1D3
|
08 ott 20 da utente: camil.laa
|
@D4V1D3 purtroppo non ho fb
08 ott 20 da utente: camil.laa
|
08 ott 20 da utente: D4V1D3
|
con un esami impedenziometrico. BIA 😊
08 ott 20 da utente: beatrixby
|
08 ott 20 da utente: beatrixby
|
Il peso non sale perché stai ingrassano, ma semplicemente perché il corpo deve abituarsi ai pesi e si riempiono di acqua, passerà tutto pian piano. Non guardare la bilancia
Osserva più lo specchio e le circonferenze.
08 ott 20 da utente: marygrace20
|
se hai mantenuto lo stesso regime alimentare stai solo mettendo massa pulita è normale all'inizio... ma è solo positivo ❣
08 ott 20 da utente: giadacra
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di camil.laa
|