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Pranzo pre-workout: riso integrale, avena e grano, pomodorini ciliegini, zucchine e fagioli cannellini 🤗
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1255 kcal
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Gras: 23,89g | Prot: 68,33g | Carb: 188,10g.
Colazione: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Acqua, Prozis Oatmeal Bon Bon, Novi Crema di Nocciole, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità. Pranzo: Zucchine, Pomodori Ciliegini, Valfrutta Fagioli Cannellini, Delizie del Sole Riso Integrale Avena e Grano. Cena: Orto Maremma Tris di Verdure, Pane Integrale, Olio di Oliva (Costanza), Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Coop Succo di Limone, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Arance, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Di più...
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1531 kcal
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Esercizio:
Scheda palestra - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di LizBennet93
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