Diario di YuryP65, 01 nov 20

... Скоро Новый Год! :)
Самая правильная реклама от АУДИ :)
/мотивация/.
https://www.youtube.com/watch?v=4PPdoeRYWds

---

1771 kcal

Gras: 61,46g | Prot: 105,16g | Carb: 153,11g.   Colazione: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Савушкин Хуторок Творог 5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Cena: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус (Яблочный), Горчица с Хреном, Куриная Грудка Отварная, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Шато Тамань Вино Белое Сухое. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое. Di più...

1799 kcal

Esercizio: Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 8 minuti, Riposare - 13 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...