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Filetto di merluzzo alla curcuma, zucchine grigliate e pane integrale 🙃
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1318 kcal
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Gras: 25,79g | Prot: 110,66g | Carb: 171,27g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi Vellutato, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Acqua, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Banana, Prozis Small Oat Flakes. Pranzo: Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese , Coop Brodo Pronto di Verdure , Zucchine, Pomodori Ciliegini, Coop El Forsane Cous Cous. Cena: Pane Integrale, Frosta Cuori di Filetto di Merluzzo , Coop Cuori di Filetto di Merluzzo, Olio di Oliva (Costanza), Zucchine. Snacks/Altro: Pere Abate, Pere Abate. Di più...
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1554 kcal
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Esercizio:
Tonificazione gambe - 1 ora, Total body con pesi + Pesi Explosive - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di LizBennet93
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