Diario di LizBennet93, 21 nov 20

Porridge alla mela con farro soffiato e burro di arachidi 🍏🥜🥰

Buona giornata a tutti 🙃🙃🙃

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2292 kcal

Gras: 57,58g | Prot: 133,00g | Carb: 316,25g.   Colazione: Conad Farro Soffiato Biologico , Esselunga Mele Golden, Prozis Burro di Arachidi Vellutato, Prozis Yummy Drops Vaniglia, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Acqua, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Prozis Small Oat Flakes. Pranzo: Olio di Oliva (Costanza), Zucchine, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori Ciliegini, Lidl Tagliata di Petto di Pollo. Cena: Pomodori Ciliegini, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Santa Lucia Mozzarella per Pizza, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Lievito, Le Farine Magiche Farina Manitoba, Belbake Farina per Pizza di Grano Tenero, Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica. Snacks/Altro: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pere Abate. Di più...

1513 kcal

Esercizio: Full body HIIT workout + strength + Total Body Toning - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...