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Ieri sera ho esagerato con le carote mi sa .. carote a rondelle nonostante non avessi fame ma ho mangiato tutti i 500 gr e scatoletta di salmone tipo pate 80 gr.
Troppo ?
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3355 kcal
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Gras: 157,63g | Prot: 193,60g | Carb: 297,13g.
Colazione: Caffè Espresso, Lidl Barretta Proteica Vaniglia Yogurt. Pranzo: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mila Skyr Bianco Natur, Bayernland Panna per Caffè, Caffè Espresso, Gustato Pesto di Pistacchi, My Best Veggie Burger Vegetali con Verdure Grigliate. Cena: Bayernland Panna per Caffè, Caffè Espresso, Gustato Pesto di Pistacchi, Ortomio Insalata Mista, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Snacks/Altro: Lidl Brie, Esselunga Crema di Marroni , Lindt Lindor al Latte, Mulino Bianco Pangoccioli, Lidl Barretta Proteica Fragola e Cacao, Tre Mulini Gnocchi di Patata Ripieni con Gorgonzola DOP, My Best Veggie Burger Vegetali con Verdure Grigliate, Mila Skyr Mila, Nescafe Caffè per Latte, Esselunga Top Miele, Daygum Protex Daygum White , Baileys Baileys, Monster Energy Ultra. Di più...
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 Commenti
Hai provato ad inserire i dati nel diario?
21 nov 20 da utente: Giuse1983
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Brava, tu metti sempre tutto su diario, altrimenti diventa un caos calcolare il tutto. 😄
21 nov 20 da utente: Giuse1983
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Non è troppo, magari se riesci ad incrementare con qualche proteina in più, tipo, pesce, carne, latticini. 😃
Mi ero distratto, scusami. 😅
21 nov 20 da utente: Giuse1983
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perché no a 200 g di pesc,o cmq no a più proteine? io ho visto che mi tengono sazia
21 nov 20 da utente: pookiepookie
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Meglio 250 gr di tonno, merluzzo, gamberi, con 250 gr d’insalata o spinaci per citarne qualcuna...
Potrebbe andar bene per te Eli?
21 nov 20 da utente: Giuse1983
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Storia del Peso di Micci eli
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