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Tortini di zucca con fonduta di formaggio spalmabile 😍❤️ leggeri, buonissimi e facili da fare! (Io li ho mangiati tutti e due come contorno per il pollo e peperoni che era la portata principale)
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1255 kcal
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Gras: 44,67g | Prot: 82,46g | Carb: 135,91g.
Pranzo: Rana Sfogliavelo Prosciutto Crudo, Knorr Brodo Classico Manzo , Parmigiano (Grattugiato). Cena: Exquisa Formaggio Fresco Cremoso senza Lattosio, Pane Comune, Aia Sottilissime di Pollo, Peperone Rosso Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Pangrattato, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca. Snacks/Altro: Zucchero, Vanillina, Cioccolato Fondente, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Perugina Cacao Zuccherato, Bicarbonato di Sodio, Zucchero, Farina Bianca, Uovo. Di più...
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 Commenti
28 nov 20 da utente: Annina1978
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allora "esci" la ricetta 🤪
28 nov 20 da utente: manux6.QB
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Con queste dosi escono circa 8 tortini:
500gr circa di zucca
1 cipolla
3 cucchiai di parmigiano grattugiato
3 cucchiai di pangrattato
2 uova
4o5 cucchiaini di olio evo
Sale e pepe
150gr di formaggio spalmabile Exquisa (io senza lattosio)
2 cucchiai di latte
Tagliate la zucca a dadini piccoli. Tagliate finemente la cipolla e mettete tutto in padella con l’olio e fate cuocere fino a che la zucca diventi morbida. Schiacciate la zucca cotta con la forchetta fino a fare una pappa e aggiungete le uova sbattute, pangrattato e parmigiano, mettete tutto in forno a 190 statico per 30 min. Poi la fonduta basta mettere il formaggio con poco latte in padella a fuoco bassissimo e farlo sciogliere 😊
28 nov 20 da utente: ..*Emmeline*..
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Ho usato uno stampo da muffin, non avevo le coppette mono porzione eheh
Ah fateli raffreddare nel forno spento quando finisce il tempo di cottura, io li ho tirati fuori e sono un po’ scesi rispetto a come dovevano essere 😉
28 nov 20 da utente: ..*Emmeline*..
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Grazie! Mi sembra più facile trovare delle belle ricette fit dolci, mi servono proprio delle nuove idee per il salato 😅
28 nov 20 da utente: manux6.QB
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Buono 😋 lo farò sicuramente grazie 😉
28 nov 20 da utente: Sandra Brasil Fitness
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Screenshot e replicherò di sicuro! Grazie!!
28 nov 20 da utente: Annina1978
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Goduria! Assolutamente da fare 😉
29 nov 20 da utente: Evakant82_🕎
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Storia del Peso di ..*Emmeline*..
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