Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2021
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1931 kcal
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Gras: 83,80g | Prot: 78,12g | Carb: 217,21g.
Colazione: Spremuta d'arancia, Conad Piacersi Plumcake, Coop Confettura Extra di Fragole, Crai Fette Biscottate Integrali, Caffè (Espresso). Pranzo: Galbani Crescenza, Broccoli, Barilla Pasta, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Muller Mix Soffio Mousse di Bianco Più Lamponi, Ravioli Ripieni alla Carne, Lattuga, Pane Bianco, Arco Olio Extravergine Oliva, Valsoia Burger Vegetale. Snacks/Altro: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Terre d'Italia Paste di Meliga. Di più...
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2243 kcal
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Esercizio:
Pilates - 15 minuti, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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