|
Cosa c'è di meglio di un piattone di pasta al sugo? Per completare il pranzo un pò di frutta e mezzo quadratino di cioccolato fondente. Il secondo (proteine) le prediligo a sera o durante colazione e spuntini.
|
2282 kcal
|
Gras: 29,59g | Prot: 168,16g | Carb: 336,56g.
Colazione: Bulk Powders Chocolate Whey Balls , Prozis Protein o Cookie, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi, Muller Yogurt Bianco 0%. Pranzo: Mandarino, Mandorle, Scotti Gallette di Riso , Cioccolato Fondente 78%, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro, Sugo di Pomodoro. Cena: Pane Integrale, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Lidl Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona, Realvalle Fettine di Bovino Adulto, Mela, Finocchio Crudo, San Giorgio Olio, Patate Crude. Snacks/Altro: Perfetti Goleador Cola. Di più...
|
|
2465 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 15 minuti, Studiare (Studio) - 7 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 35 minuti, Addominali - 1 ora e 10 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Davide Mastromartino
|