|
Ho una domanda per chi si intende di fitness più di me (praticamente tutti!!)
|
2121 kcal
|
Gras: 75,15g | Prot: 96,20g | Carb: 256,31g.
Colazione: Colussi Gran Varié, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Agrumi e Zenzero, Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche, Miele, Twinings Thè. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Olive Taggiasche Denocciolate, Mutti Passata di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale, Garofalo Pasta di Semola Integrale, Mele Golden Delicious. Cena: Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoletti, Salmone Fresco. Snacks/Altro: Caffè Macchiato, Fiorentini Choco Mais, Semi di Girasole Sbucciati, Mandorle. Di più...
|
|
 Commenti
Ho iniziato ad allenarmi a casa diciamo abbastanza "seriamente".
L'idea è quella di fare lunedì e giovedì allenamento con cyclette circuito HITT, il martedì ed il venerdì corpo libero.
A parte che non ho idea delle calorie consumate per l'attività di corpo libero, per quanto riguarda la cyclette è più semplice.
Oggi in 31 minuti il computer mi indica 315 kcal consumate: posso ritenerlo un valore abbastanza attendibile?
Secondo dubbio: nei giorni di attività, non volendo perdere peso,vedevo aumentare le calorie assunte per pareggiare le calorie bruciate in più?
Grazie mille a tutti! 🙏🙏
14 gen 21 da utente: Il Grande Puffo
|
* devo aumentare le calorie?
14 gen 21 da utente: Il Grande Puffo
|
Ok, allora registrare con la band da polso?
14 gen 21 da utente: Il Grande Puffo
|
Grazie Antonio! Vedremo lunedì. Buona notte! 🥱🥱😴
14 gen 21 da utente: Il Grande Puffo
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Il Grande Puffo
|