Due attrezzi importanti
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1569 kcal
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Gras: 54,45g | Prot: 118,53g | Carb: 145,29g.
Colazione: Mandorle, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Pranzo: Clementine, Misura Crackers Multigrain, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino Cotto al Forno, Zerbinati Polenta con Funghi Porcini. Cena: Hamburgeria Esselunga Hamburger , Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria. Snacks/Altro: Misura Crackers Multigrain con Cereali Antichi , Mandorle, Chiquita Banana. Di più...
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Commenti
il metro ok.. l'altro sarebbe??😅
26 gen 21 da utente: Tasha-89
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😂😂😂
L’altro me lo ha consigliato il fisioterapista per massaggiare il polpaccio ma anche il resto
26 gen 21 da utente: marziana666
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il trigger è per la terapia dei "punti di pressione"?
Anni fa, su Internet ho trovato una guida per affrontare l' epicondilite, attraverso i punti di pressione, utilizzando una pallina da tennis... devo ammettere che ho avuto dei buoni risultati!😃
26 gen 21 da utente: bafio.bazan
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Raccontami come la usi . Io ne ho sofferto e ogni tanto mi arrivano scosse nel gomito. Si, lo sto usando soprattutto per caviglia e polpaccio o meglio lo userò. Mi è appena arrivato 😊
26 gen 21 da utente: marziana666
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Non pensavo ci potessero essere miglioramenti già solo massaggiando la zona così.. Seguo😁
26 gen 21 da utente: Tasha-89
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Faccio una sorta di esercizio sopra .comunque sabato torno dal fisioterapista. E gli chiedo come posso utilizzarlo sulle braccia
26 gen 21 da utente: marziana666
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Quando qualche mese fa sono andata in merceria a comprarmi il metro, la commessa mi ha chiesto: "Ah, ti serve per misurarti?" 😅 non ho la faccia da sarta evidentemente 😂😂
26 gen 21 da utente: Annina1978
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Ahahahah 😂😂 io ne avevo comprato uno pochi giorni fa dal cinese ma faceva troppi cm in meno e infatti 😩
27 gen 21 da utente: marziana666
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Il metro tarocco mi mancava🤣🤣🤣
27 gen 21 da utente: Tasha-89
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È stato bellissimo illudersi per un attimo. Tipo quando mi peso e mi tengo da qualche parte 😂😂😂
27 gen 21 da utente: marziana666
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Marziana di foam roller, procurati anche quello con le punte, che è veramente efficace, poi al massimo li alterni.
27 gen 21 da utente: danieldds177
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Grazie Daniel, questo non è tutto liscio li ha in alcuni punti ma tu intendi uno interamente con le punte? Sempre di questa marca ? Da un sollievo misto a dolore pazzesco.
27 gen 21 da utente: marziana666
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Marziana lo fanno tutte le marche, è come il tuo, però lungo tutta la superficie, ha delle piramidi alte 1 cm, in plastica rigida.
Comunque tra digito pressione, foam roller, e stretching, vedrai, che se li inserisci nella routine settimanale, migliora il polpaccio e di conseguenza anche la mobilità della caviglia.
27 gen 21 da utente: danieldds177
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Grazie Daniel. Ho visto già un lieve miglioramento, pazzesco.
27 gen 21 da utente: marziana666
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Storia del Peso di marziana666
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