Diario di Il Grande Puffo, 18 feb 21

Stefano, anch'io domani e domenica vado a pranzo fuori... personalmente dopo una bella mangiata non segno... a cena mi tengo leggera, qualche verdura cotta con un filo d'olio e carne/pesce magri e poco pane... bilanci un po' e dal giorno dopo riprendi🤷🏻‍♀️ 

Questa settimana sto adottando la linea che hai detto: se non segno non vale 🤣😅🤦🏻‍♀️ 

Vai così Ste👍🏼😁 

Vedo che siamo tutti d’accordo; tecnica approvata 👍🏻😉 A parte gli scherzi, secondo me, hai fatto bene a mangiare quello che ti andava e, per una volta, a non preoccuparti di macro e calorie ☺️ 

Liz, dopo circa un anno di FS ho imparato a gestire i cosidetti "sgarri". Poi nei prossimi giorni starò un pochino attento e vedremo a fine settimana i risultati, ma non credo di aver fatto danni. Anche perchè, a parte un paio di involtini primavera che sono fritti, ho preso dei tagliolini con gamberi e poi solo pesce alla piastra. Un paio di bicchieri di bianco ed un caffè. Vedremo....... ;-) 

Visto che non hai obiettivi di un certo genere, specifici ect Puoi regolarti facilmente stando più leggero stasera senza impazzire 

Cinzia, ogni tanto.... 😉💪🏻💪🏻 Mel, assolutamente. Questa sera vediamo cosa ha in serbo la moglie, io rientro tardino e quindi cucina lei (forse torta salata con zucchine, bresaola e albumi). 

Stefano se sei sempre ligio non è una mangiata che ti rovina tutto... come dice Mel stasera leggero! 

D’accordissimo con tutto quello che avete scritto! ☺️  

Segna 2000, e passa la paura 😂 

massi..tanto non vai ogni giorno da "all you can eat" 

Che sonno !! 🥱🥱😴😴 😱😱😂😂🤣🤣 

Mi aspettano 3 giorni di caciara.. Rivedo fidanzato e famiglia da natale.. Quindi non credo che segneró tutto sarà impossibile, mangerò ad istinto 🙈 questo per dirti che segnare conta fino ad un certo punto, torna a mangiare come prima non farti troppi soldi problemi ✌️ 

Allora, torno su questo post per dare una piccola spiegazione. Ormai, dopo un anno di FS e dopo aver letto un bel po’ di commenti, articoli e notizie varie sull'alimentazione, questo mio post voleva essere un piccolo aiuto per tutte quelle persone che si sono appena avvicinate non solo a FS, ma al mondo dell'alimentazione sana e consapevole, tutte quelle persone che seguono un'alimentazione da fame! (non la chiamo dieta perché quella dovrebbe essere prescritta da un nutrizionista/dietologo di professione e lì non ci metto neanche il naso!). Già le risposte che in molti mi avete dato, cosa che mi aspettavo e di questo vi ringrazio, dovrebbero essere di aiuto. Ulteriore dimostrazione che lo “sgarro”, se non fatto continuamente e non di eccessive proporzioni, non pregiudica gli sforzi fatti sin ora è la media settimanale del mio peso che oggi è scesa di 0.3 kg rispetto alla settimana scorsa! Quindi due considerazioni personali: 1) Non è con una alimentazione eccessivamente restrittiva che si dimagrisce in modo sano e duraturo 2) Uno sgarro ogni tanto concedetevelo senza troppi pensieri, oltre che alla gola fa veramente bene allo spirito Non voglio essere troppo lungo, quindi vi auguro una buona giornata e soprattutto una Buona Vita!  

Ciao Ste! Secondo me, hai riassunto perfettamente il vero significato di “alimentazione bilanciata”, in cui nessun alimento, se consumato nelle giuste quantità, deve essere eliminato e/o demonizzato. Ti ringrazio per questo intervento perché credo e spero che possa aiutare tanti utenti 🙏🏻☺️ 

Grazie Liz, sempre gentilissima! Speriamo di poter "aiutare" qualcuno, fosse anche solo uno, sarei contento. Buona giornata! 

Grazie Gessi, speriamo per loro! 🙏