Diario di rooxy4, 19 mar 21

Le famiglie credo che in maggioranza fanno sempre battutine a chi "segue una strada diversa" All'inizio é normale diventare maniacale perché gasondoti ti piaci ancor di più. Questo però non deve portarti ad effettuare scelte drastiche o pericolose: l'olio d'oliva non deve essere un tuo nemico, anzi... È uno dei grassi vegetali migliori e lo devi usare in modo corretto. Segui i consigli del nutrizionista e sono sicuro che anche la tua famiglia sarà più tranquilla.  

Affidati ai professionisti, abbi fiducia in loro e, soprattutto, in te. E, parlo per esperienza personale (anche se non legato al cibo), chiedi anche un aiuto psicologico, chiedi se è possibile iniziare anche un percorso parallelo con uno psicoterapeuta. Come ti prendi cura del tuo corpo col nutrizionista, prenditi cura della tua mente. All'inizio sarà probabilmente difficile ma, credimi, ne nasceranno solo cose buone. Mi raccomando, amati com'è giusto che sia 🤗 

ciao, abbi fiducia del tuo nutrizionista...e se ti va consulta anche uno psicologo....questa pandemia ci ha reso tutti più sensibili...in bocca al lupo!!!! 

Credo che chi usi un'app conta calorie inevitabilmente arriverà ad essere maniacale per raggiungere un determinano obiettivo. Quello che posso consigliarti è di affidarti al nutrizionista, se hai paura dell'olio o di qualche alimenti in quel caso non è più colpa dell'applicazione ma è scattato un meccanismo sbagliato e distorto nella tua mente. Non aver paura non sei sola  

Ciao cara❤ ..il fatto che sei consapevole di avere un problema è già l'inizio della tua rinascita, affidati ad una persona competente e soprattutto affidati alla tua buona volontà, per tutto il resto ci siamo anche noi qui, tra un consiglio e una risata a rendere il percorso un po' meno faticoso .. leggerezza d'animo❤ 

Ciao Valeria, piacere di conoscerti ufficialmente! 🥰 Leggendo ciò che hai scritto ho rivisto la me di qualche mese fa in molte delle situazioni che hai descritto. Anche io ho perso tanti kg durante il primo lockdown, controllavo in maniera quasi maniacale il peso di tutti gli alimenti e non mi facevo aiutare in cucina per timore che venisse aggiunto qualcosa che non avevo conteggiato. Lo so, è difficile, ma già il fatto che tu abbia deciso di condividere questa parte di te con noi è un grosso passo avanti ☺️ Vedi questo percorso con la nutrizionista come una rinascita, non tanto per chi ti sta intorno, ma per te; te lo devi e te lo meriti 💛 Il nostro corpo è pieno di risorse, ma ce ne dobbiamo prendere cura. Detto questo, quando e se avrai bisogno di parlare o sfogarti sappi che c’è un’intera Community pronta ad ascoltarti e consigliarti 😉 Un grosso in bocca al lupo e un abbraccio 🥰🥰🥰 

ciao Valeria,sono una tua coetanea. Sai avere uno stile di vita sano è equilibrio,che un po' si perde all'inizio quando non ci si affida a professionisti e penso anche sia normale perché non abbiamo idea di quanto siano 100g né 100kcal.Ma adesso a te serve ,fare questo passo ulteriore. Non ti preoccupare della tua famiglia,lei ci sarà in ogni caso. Tu sii sempre sincera con te stessa.I tuoi cari non capiranno da soli questo tuo percorso se non gliene parli. Ti auguro di fare la visita a cuore più leggero. Un anno fa hai fatto la scelta di intraprendere un percorso piuttosto lungo fatto di costanza ma anche di altri e di bassi. Non smettere di amarti.. 

Ciao Valeria. 😊 hai avuto coraggio a raccontare la tua storia qui oggi. posso capire la tua situazione, anche se non l'ho vissuta personalmente. tu hai intrapreso questo percorso per perdere peso e, vedendo ottimo risultati, hai iniziato a diventare ossessionata dal cibo e dalle kcal. ti manca solo un piccolo tassello nel tuo ragionamento: questo percorso deve essere un modo di vivere sano sia per il corpo che per la mente. se mangiare qualcosa di non preparato da te ti porta ansia perché non puoi conteggiarlo allora forse è il caso che ti fermi un attimo e ne parli con un professionista che ti possa consigliare un modo per vivere questo percorso serenamente in modo da avere risultati senza tutto questo stress che ti porti dietro e senza far preoccupare chi ti sta vicino. fidati che poi ne sarai felice. l'importante è fare il primo passo quindi vai da questa nutrizionista senza pregiudizi e ascoltala😘 

Ma si che ce la fai! Tu sai bene qual è la strada giusta 😉 Raccontaci come è andata la visita!  

Ciao, capisco cosa tu stia passando, i brutti pensieri che annebbiano la mente e questa ossessione. Però, hai appena fatto il primo passo fondamentale, rivolgerti ad un nutrizionista che progetterà una dieta personalizzata. Se nonostante la dieta della nutrizionista non riesci a notare miglioramenti fisici o psicologici, rivolgiti ad un centro per disturbi alimentari in cui potranno guidarti con un gruppo di specialisti. Come ultimo consiglio direi di disinstallare questa applicazione, ora come ora non ti serve più controllare calorie e peso di nulla. Vivi il cibo per quello che è , carburante per il nostro corpo e un momento di piacere. Detto questo, fatti forza e affronta questa situazione a testa alta. 

Valeria sei fortissima...per aver perso così tanto poi...però guarda non ti far del male, non andare verso una cosa da cui non potrai più uscire, non rovinarti il futuro, siamo giovani...credo in te 

grazie a tutti... siete davvero gentili ed è per questo che mi piace questa community: si trova sempre sostegno. la visita non l'ho voluta io, mio padre mi ha detto di farla e dopo aver tergiversato e rimandato per tanto non potevo più scappare... è andata abbastanza bene comunque, la dottoressa è molto gentile e mi ha spiegato un sacco di cose. sono sotto peso e ho poca massa muscolare (nonostante mi alleni tutti i giorni), mi ha prescritto una dieta ma io ho davvero MOLTA paura dei cambiamenti e di uscire dai miei schemi e quindi le ho detto subito che mi ci vorrà del tempo e lei ha risposto che non c'è fretta.  

non so quando e se riuscirò a cominciare... sono terrorizzata  

se sei in ipocalorica da molto tempo, è normale che pur allenandoti non hai messo massa muscolare. per curiosità, quanto sei alta?  

adesso affidati alla nutrizionista e segui le sue indicazioni, ti ci vorrà del tempo, ma riuscirai a trovare un nuovo equilibrio 😊 

ce la farai sicuramente, siamo con te 💪🏻😊 

sono alta 163 cm 

prima o poi comincerò... grazie ❤ 

è successo anche a me in passato, 5 anni fa. iniziai a controllare calorie, a scendere di peso e a perdere il controllo totale della situazione. mi arrabbiavo moltissimo se cucinavano per me, il non sapere cosa e quanto veniva messo nel piatto mi mandava in crisi che mi rifiutavo di mangiare e trattavo male tutti. io al contrario cucinavo per tutti tutto quello che mi ero vietata. arrivai al sottopeso leggero e x due mesi nn evvi il ciclo perché i miei ormoni stavano impazzendo😅 ero cambiata, non ero più io. avevo paura dell' olio, della pasta, della pizza, delle banane.....🤦 per prima cosa grazie all aiuto di mio fratello sono andata da uno psicologo, poi in palestra e poi con tanto coraggio da una nutrizionista (terrorizzata dalla bilancia e dal sentirmi di nuovo sbagliata, avevo paura di dover dimagrire ancora pensa tu 😅🤦) ma per fortuna avevo ripreso già un po' di peso e mi diede mantenimento! tanto tanto affetto da parte della mia famiglia e dei miei amici che però avevo anche allontanato perché "guai a mangiare fuori, o prendere un gelato o una birra". contavo anche le calorie di una gomma da masticare. ne sono uscita, sono tornata in una sottospecie di equilibrio con me stessa, mi sono innamorata e adesso ho anche un figlio che è la ragione della mia vita ❤️ mi dirai che ci fai ancora su questa app??? 😂 stavo tentando di scendere qualche chilo post parto con serenità , e x fortuna ho capito tante cose dopo la mia esperienza: adesso provo ad usare questa app in maniera cosi tanto diversa da prima che mi dimentico anche di inserire i cibi che mangio 😂😂 😂 infatti ho appuntamento con una nutrizionista per farmi aiutare bel mio obiettivo perché io nn riesco più a seguire queste cose nn mi va 😂😊 sono felice di questo "test" però, vuol dire che adesso sono serena e non mi tormento il cervello con le calorie, ne sono uscita!!! basta fai da te e soprattutto ricadere negli errori del passato! :) vedrai che ce la farai anche tu ma fatti aiutare, ti prego, sei in tempo ❤️ parla con uno psicologo ti cambierà la vita e ti farà sentire leggera ❤️ 

niksari sono esattamente la te di 5 anni fa... vorrei farmi aiutare ma ho paura di prendere peso, non riuscirei a tollerarlo