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Ho avuto attacchi bulimici per circa 8gg.
Facevo paura...ero arrivato a quasi 9kg in più..ero gonfio cm uno zampone..ingurgitavo circa 2 kg al giorno...assurdo, mangiare colombe(dolci😅)intere dopo 1 kg di pizza e a seguire nel giorno ciò che passava per la testa, non riuscivo nemmeno a respirare...
Non corro dal 28/03..
Ora ho fatto 48 ore di digiuno, non si può fare di più perché si rischia di perdere ciò che era rimasto di massa magra..
Da oggi ho dimezzato le calorie e provando ad entrare in chetosi, assumendo il giusto di carbo...
..non sto facendo movimento..devo svuotarmi..e ritrovare gli stimoli...
Assurdo..
Questi attacchi sono dovuti, nn solo alla primavera, ma ad una serie di
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1206 kcal
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Gras: 27,71g | Prot: 59,65g | Carb: 184,25g.
Colazione: Misto di Frutta Secca, Pezzetti di Cioccolata, Noccioline e Arachidi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Rucola , Aia Hamburger di Pollo, Garofalo Caserecce, Pomodori Ciliegini. Cena: Patata Bollita, Rucola , Pomodori Ciliegini, Carrefour Farro Precotto. Di più...
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 Commenti
..circostanze...di cambiamenti, di mancanze, di schianti ecc..
08 apr 21 da utente: Faybar
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hai bisogno di aiuto.. non fare di testa tua, chiedi aiuto..<3
08 apr 21 da utente: ofelia_1999
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Ho chiesto aiuto psicologico..il digiuno di 2 giorni è stato approvato dal mio medico di base..
Per la chetosi... è un moo lodo di ricominciare ad alimentarmi con più coscienza..
Comunque sì, in questi casi bisogna chiedere aiuto..e non fantasticare con la propria testa
08 apr 21 da utente: Faybar
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ti sono vicina. forza. proprio ieri ho messo questo detto: si cade 7 volte e ci si deve alzare 8! non importa, non farti sensi di colpa. Riparti da te. Sempre avanti.
08 apr 21 da utente: marì82
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08 apr 21 da utente: Faybar
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Esatto!!
Mi ha detto lo stesso lo psicologo ..
Sul cadere e rialzarsi 💓
08 apr 21 da utente: Faybar
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La paura è importante. Quella frena. Ci mette uno stop. Ognuno di noi cerca equilibrio, a volte la vita però non risparmia nulla. Adesso come stai. Ti senti più sereno o almeno ancorato?
08 apr 21 da utente: marì82
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Ancorati quando puoi. Non è colpa tua qualsiasi sia il senso di colpa che ti porti dentro. Siamo qua. Non siamo mai davvero soli
08 apr 21 da utente: marì82
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Solo gli stupidi non hanno paura..ricordalo bene 🙏🏻
08 apr 21 da utente: Dossssss
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Grazie..☺️🙏🏻
Si va meglio, ho pensieri lucidi, e non ho sensi di colpa..
Sto cercando l’anello di congiunzione tra ciò che è stato e ciò che voglio...
Ora sono ripartito con il “qui ed ira”..
Non sovraccaricarmi inutili pensieri..è un inizio
08 apr 21 da utente: Faybar
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Si, la paura ci tiene vigili..bisogna averla!
E come il dubbio, solo gli stolti sono sicuri
08 apr 21 da utente: Faybar
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E cmq i pensieri sono frutto del nostro cervello, scorrono da soli e spesso mentono. Perciò bisogna sempre prenderne distanza. Ma allo stesso momento accettarli. Come se ascoltassi una radio.
08 apr 21 da utente: marì82
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Non concordo con il digiuno, i medici di base ne sanno 0 per quanto riguarda l'alimentazione. Affidati ad un nutrizionista e continua con lo psicologo tanti auguri. 💪
08 apr 21 da utente: ValentinaGym94
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Era un digiuno controllato, avevo le caviglie come quelle degli elefanti..
Il mio dottore ha solo approvato, ha visto la situazione..il suo primo consiglio era di svuotarmi mangiando nei giusti orari, tipo 40gr di riso o di pasta..ma comunque di mangiare..
Poi una volta visto in appuntamento, mi ha proprio detyo, che nn mi avrebbe fatto male il digiuno, lui sapeva di 24 ore, io ne ho fatte 48h, sempre sotto consiglio di un caro amico che nell’ambito sportivo ha visto situazioni simili
08 apr 21 da utente: Faybar
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Digiunare 48? E dopo cosa farai? Mangerai anche i mobili? Attenzione a non cadere in queste situazioni spiacevoli
08 apr 21 da utente: ValentinaGym94
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Non metabolizzo nemmeno più le morali, questo è un altro passo..
Mi curo solo del reale, di ciò che io so di di ciò che vivo, e delle esperienze..
Saltare a conclusioni una volta mi dava fastidio..
Adesso so che il problema nn è mio..ma è parte si comunicazione per molti individui
08 apr 21 da utente: Faybar
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Sono per aiutare con effetto pigmaglione
08 apr 21 da utente: Faybar
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Sarà questa consapevolezza la tua via di uscita. Stai sereno
08 apr 21 da utente: marì82
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Morali? Stai digiunando 48h... non ti faccio la morale, ma ti ho scritto quello che potrebbe e sottolineo potrebbe accaderti. In campo alimentare di medici di base ne sanno meno di me e te. Sono ignoranti, non sanno mangiare e molto spesso prendicano bene e razzolano male... affidati ai veri professionisti e non fare cazzate. Scritto con affetto ;)
08 apr 21 da utente: ValentinaGym94
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La chetosi nn è un consiglio del mio medico..
Fino a 48 ore di digiuno ci sta...i nostri antenati passavano settimane a digiuno..
Ora sn rientrato un po’ nei valori..lo sento oltrre che vederlo..
Dimezzare le calorie..alla fine ho optato per quello..e nn chetosi...
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
08 apr 21 da utente: Faybar
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Storia del Peso di Faybar
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