Diario di Lu.Ca.82, 13 mag 21

Buongiorno, anzi Ave Luigi NC ®️! 😂😂🤣🤣 

Ave a te Stefano!🤣🤣 

Buongiornoooo 😂😂😂 Luigi 😂 ti hanno cambiato il soprannome😂ancora? 😈😈🙈🙈oddio, per gli stacchi serve energia e forza💪🏻 almeno quando li devo fare io😊🤭 

ave ✋🏻 Lu NC 🤗 la regina saluta👑😆 

Evelina! Hai ragione! Serve molta energia, muscoli colmi di benzina, ma nel mio contesto, sto facendo un lavoro più sulla parte alta, che è quella più carente. Le gambe le posso recuperare in un secondo momento dato che sino a settembre scorso avevo un massimale di 177 kg. Ora sto solo cercando di tenerle stabili ma col lavoro che faccio è difficile. Rimango in piedi per quasi 10 ore... in pratica non riposano niente! Pazienza! Darò comunque tutto me stesso!💪🏽 

Luigi NC😁 🙈🙈 per il lavoro in piedi siamo i due, anche se faccio solo 6 ore(+2 di camminata con le belve)O meglio facevo perché il nostro governo non ci lascia lavorare😂😂😈 le mie gambe hanno riposato(almeno dal lavoro) per mesi🤭🤭 infatti sono riuscita a concentrarmi di più sugli stacchi(soprattutto il classico) che avevo un po’ abbandonato 😈😈😈 e fa sempre bene lavorare sui basici💪🏻 Ti auguro buon lavoro per oggi e buon allenamento 🏋🏻‍♂️  

Buongiorno Luigi e in bocca al lupo per la giornatina che ti aspetta!!! 💪🏻💪🏻💪🏻🌻🤗 

Rosso Relativo.....🎶🎶🎶buongiorno Luigi!!!👍😉😉😉 

Evelina! Ho la fortuna di lavorare in un ambito in cui il codice ateco ci permette di non fermarci (bonifiche ambientali e similari), lavoro sempre all’esterno, soggetto a intemperie 🌧 ❄️ 🥵 💨 e in luoghi dove non c’è possibilità di sedersi (quasi). Il riposo è importante per la muscolatura ma non sempre posso soddisfarlo. Dovrò escogitare un altro sistema! 💡 😁 

Gessy! Buongiorno! ☺️ È sempre un piacere sentirti! Tutto quel ben di Dio è durato ben poco! 🤤 alle 7:30 mi sono fermato in un bar e farmi due toast... uno è stato fagocitato nel frattempo che faceva il secondo! 🤦🏽‍♂️ 🤣🤣 Buona Giornata Gessy!☺️ 

@Silvietta! Grazie!😁 @Carlina! ...senza macchia d'amore ma adesso 🎶 🎶🎶 il rosso è passione e determinazione che mi accompagna in tutto ciò che faccio... Buona Giornata!😃 

Sono d'accordo....è anche il mio colore preferito.....spesso mi vesto in rosso🔴🔴🔴🔴🔴!!!! 

@Gessy! ☺️ Effettivamente dovrei introdurre un pasto in più ma aspetto al mese prossimo con l’evoluzione del peso! 🌷