Ciao Luigi buona cena.....ma perché speri di dormire....soffri di insonnia?Così....tanto x farmi un po' di affari tuoi....🤦♀️🤦♀️🤦♀️😂😂😂😂😂😂😉😉😉
17 mag 21 da utente: Wandaosiris
|
Grazie Gessy! ☺️Hai colto nel segno! Buona serata anche te 🌷
17 mag 21 da utente: Lu.Ca.82
|
Tranquilla Carlina! 😃 No problem! Si da circa 3 anni... a fasi alterne... per poter dormire mi serve molta stanchezza fisica e mentale, in modo tale da poter crollare... se non è così, i tempi per prendere sonno si allungano, a volte anche di parecchio!🤷🏽♂️ Pazienza! Attenderò il fine settimana per dormire qualche ora in più!😁
17 mag 21 da utente: Lu.Ca.82
|
@Micci come mai!? Ti succede spesso!? Oppure è stato un evento sporadico!?
17 mag 21 da utente: Lu.Ca.82
|
Ah ecco....perché pure io dormo poco....🤦♀️🤦♀️🤦♀️vorrei tanto farmi 8 ore di sonno......👍👍😉😉😉😉
17 mag 21 da utente: Wandaosiris
|
Luigi rimani fermo,respira lentamente e in modo profondo.Fai questo esercizio x almeno 2 Min , vedrai che ti verrà sonno 😴. É un metodo di rilassamento che x me funziona.Respiri lenti e profondi,mi raccomando 😄 Buona notte
17 mag 21 da utente: adelaidemangione
|
Si! Magari 8 ore... me ne basterebbero 6 in modo molto profondo... di quelle che ti addormenti in una posizione e ti svegli nella stessa!!!
17 mag 21 da utente: Lu.Ca.82
|
Grazie LaZia! Un buon consiglio non si rifiuta mai! 😁
17 mag 21 da utente: Lu.Ca.82
|
......io vado di goccine...🤫🤫🤫🤫🤫ma non dirlo a nessuno...e cmq mai più di 6 ore notte...🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤣🤣🤣🤣🤣
17 mag 21 da utente: Wandaosiris
|
Non c'è di che,facci sapere domani 😉
17 mag 21 da utente: adelaidemangione
|
Buona cena e buona notte Luigi 🤞🏻
18 mag 21 da utente: MindFly
|
@Adelaide! Ieri ho applicato il tuo consiglio... mi hai fatto tornare in mente gli esercizi di respirazione che facevo per la pesca in apnea! 😁 Ottimo consiglio! Grazie LaZia!😃 @Carlina @Micci ho dormito circa 6 ore, mi sono svegliato stanco, ma credo che quell’ora in più mi abbia giovato. Credo che mi abbia permesso di durare sino a prima di cena (senza considerare l’energia dei pasti) paragonandolo ad altre giornate simili in cui dormivo di meno @Sara 🙏🏽 Grazie! Molto gentile da parte tua! Fai una Buona Cena anche te e una Buona Notte 🌙
18 mag 21 da utente: Lu.Ca.82
|
Ciao Luigi ☺️ mi ha fatto piacere sentire che il mio consiglio ti abbia aiutato almeno un po'.Io ho anche questo metodo di rilassamento sul mio smartwatch di Fitbit dove devi anche guardare un cerchio che si illumina e si scurisce durante la respirazione.
18 mag 21 da utente: adelaidemangione
|
E funziona ancora dato che al buio guardi la luce che va e viene.😉 Buona notte .
18 mag 21 da utente: adelaidemangione
|