|
Liz-scetta con mezze penne integrali, cavolfiore, olive e sgombro grigliato ☺️🥰😍🤤🧏🏻♀️ Macro: 🍕C-73,29 🍗P-41,67 🐷G-10,11 🔥Kcal-581 Buon pranzo e un buon pomeriggio a tutti 🙃🥰😘💛☀️🌷
|
1902 kcal
|
Gras: 52,05g | Prot: 133,12g | Carb: 213,29g.
Colazione: Prozis Yummy Drops Vaniglia, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Marmellata, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Acqua, Nestlé Kefir Sveltesse, Prozis Oatmeal Nutchoc, Prozis Small Oat Flakes. Pranzo: Dante Olio di Oliva, Esselunga Olive Denocciolate in Salamoia, Delicius Filetti di Sgombro Grigliato al Naturale , Cavolfiore, La Molisana Mezze Penne Rigate Integrali. Cena: Pomodori Ciliegini, Coop Succo di Limone, Salmone Fresco. Snacks/Altro: Alfano Anacardi Tostati non Salati, Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mele Pink Lady. Di più...
|
|
1504 kcal
|
Esercizio:
Camminata - 50 minuti, EPIC II : 1 Hour Full Body Tempo/Isometric Training + Fat Burning Full Body HIIT - 1 ora e 31 minuti, Riposare - 13 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
21 mag 21 da utente: Lu.Ca.82
|
@Gessi e @Luigi, grazie mille 🙏🏻🙃
Buona digestione ed un buon pomeriggio 🌻☀️☺️🥰😘🌻
21 mag 21 da utente: LizBennet93
|
No ...vabbè che metti i macro ...ma poi ci sono vasche da bagno intere di pasta ...😁
Un si faaaaaaaaaaaaa....oh maremma ...🤣
22 mag 21 da utente: Sandroxx
|
@Sandro, visto che brava?! Ho seguito il tuo consiglio, spero che possa essere utile ☺️🙃
P.s.: Se non si era ancora capito, adoro i carboidrati 😂😂😂🙌🏻
22 mag 21 da utente: LizBennet93
|
Ho difficoltà ad immaginarti insulino resistente 😁, ma fammi capire ...dove li metti tutti questi Carbo?
[ Mi sembra di vedere sul profilo che sei “leggera “ ..🤔😅]
22 mag 21 da utente: Sandroxx
|
@Sandro, confermo il peso indicato sul diario ☺️
Semplicemente concentro la maggior parte dei carboidrati a colazione, pranzo e per gli spuntini 🙃😉
23 mag 21 da utente: LizBennet93
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LizBennet93
|