Diario di Lu.Ca.82, 22 mag 21

“M’hai provocato e io te distruggo adesso, io me te magno!” Cit

Buongiorno 😃

2704 kcal Gras: 48,51g | Prot: 163,96g | Carb: 302,54g.   Colazione: Milbona High Protein Blueberry Milk Product, Myprotein Crema Proteica, Fragole, Melone, Carrefour Bio Drink Riso e Cocco, Selex Farro Soffiato Bio. Pranzo: Banana, Petto di Pollo, Riso Integrale. Cena: Watt Whey Protein 90, Vivo Meglio Soya Cacao Drink, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Crownfield Corn Flakes. Snacks/Altro: Jagermeister Amaro, Bresaola, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Di più...


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Commenti 
Buongiorno🌞 
21 mag 21 da utente: Pink💕Moon©
Buongiorno Luigi e buon sabato!!! 🌻☀️🙃 
22 mag 21 da utente: LizBennet93
🙃 🥝 Buongiornoooo e buon sabato Luigi NC🙃 Bellissimo il porridge 🥝stai diventando bravissimo 👏 Ma a te piace quello yogurt proteico?? A me faceva senso🤢da quanto sintetico era il gusto🤐 
22 mag 21 da utente: EvEL!Na.K
Luigi NC anche a Zanzibar oggi si va di Kiwi🙌  
22 mag 21 da utente: saraspadasara
😋😋🥝 Sara 😋😋 lo sai che ti ho pensata stamattina che ho la colazione col mango 🥭? 
22 mag 21 da utente: EvEL!Na.K
@Silvietta! Buongiorno! 😃 ti auguro di fare tutto ciò che ti aggrada in questo WE!😉 P.S. Mi sei comparsa su IG 
22 mag 21 da utente: Lu.Ca.82
@Evelina! In verità ti dico che sto facendo delle prove... si è vero! La dolcezza è molto chimica ma se lo usi per delle miscele con altri cibi potrebbe essere un buon ingrediente! Grazie 🙏🏽 per i complimenti 😁 
22 mag 21 da utente: Lu.Ca.82
Grazie mille, Luigi, altrettanto!!! 🙏🏻🙃😉 Oggi mi aspetta un bel pranzetto al mare 😻 Tu che programmi hai? Vado subito ad aggiungerti 🙃😜 
22 mag 21 da utente: LizBennet93
@Sara! 😃 Buongiornooooo! Di Zanzibar conosco solo le caramelle 🍬🤦🏽‍♂️🤣🤣 
22 mag 21 da utente: Lu.Ca.82
@Silvietta! Allenamento dalle 9:30 alle 12:30💪🏽💪🏽, pranzo 🥙 dai miei (mi porto il cibo da casa altrimenti chissà cosa mi farebbero) caffè ☕️ col collega, pomeriggio direzione mare 🌊 (per la precisione Pan di Zucchero) e rimango sino al tramonto 🌅  
22 mag 21 da utente: Lu.Ca.82
Giornata intensa, ma meravigliosa!!! 😍🥰🙃 Fai proprio bene!!! 🌻😉 
22 mag 21 da utente: LizBennet93
Luigi, Silvia 🤩😈 vi invidio che vedrete il mare 🌊! Salutatemelo 😉🙃  
22 mag 21 da utente: EvEL!Na.K
@Evelina! Mi porto mi porto un cucchiaio 🥄 così avrai la prova che lo saluto da parte tua!🤣🤣 
22 mag 21 da utente: Lu.Ca.82
😂😂🌊🙃🙃 il 🌊 mare nel cucchiaio 🥄😂😂😂😈😈 lo voglio vedereeee😈😈 Dimenticavo🏋🏻‍♀️💪🏻 Buon allenamento 🏋🏻‍♀️ per stamattina 🤪🤪 fa’ qualche stacco e squat anche per me 
22 mag 21 da utente: EvEL!Na.K
Luigi TNC ( tutto nel cucchiaio🤣) ma cosa sono le caramelle di Zanzibar? 
22 mag 21 da utente: saraspadasara
Ave ✋🏻 Luigi NC 😄☀️ oggi perfettamente specchiato!!! 
22 mag 21 da utente: Chtulhu
@Sara! Le caramelle Zanzibar della Sperlari... non so se esistano ancora o se le hanno tolte dalla produzione!🤷🏽‍♂️ 
22 mag 21 da utente: Lu.Ca.82
@Alessandra!😃Buongiorno! Stavo aspettando la tua colazione con kiwi da giorni! 🥝  
22 mag 21 da utente: Lu.Ca.82
Vero😂 è che io il cibo non lo fotografo...Magno e basta🤣 ho troppo poco tempo soprattutto al mattino,devo preparare 3 persone prima di andare a lavorare☹️ comunque kiwi comprati e mangiati. Giuro che sarà stato almeno un anno che non li assaggiavo! grazie a te lo ho riscoperti 😁 
22 mag 21 da utente: Chtulhu
Grazie Gessy! ☺️ Sempre molto gentile!🌷 
22 mag 21 da utente: Lu.Ca.82

     
 

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