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Buongiorno☀️ COCCO 🥥 MANGO 🥭 OVERNIGHT porridge con un po’ di MIRTILLI 😈 Si vede che vorrei che fosse già il FavColor day(lunedì )☀️☀️ Macros P:15;C:45,76;F:18,4 kcal 407
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1800 kcal
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Gras: 85,32g | Prot: 111,07g | Carb: 155,57g.
Colazione: Mirtilli, Panela Latte Di Cocco in Polvere , Mango, Ecor Fiocchi di Grano Saraceno, Nattura Fiocchi di Avena Integrali senza Glutine, Semi di Chia, Isola Bio Latte di Mandorla senza Zuccheri, Foodspring Vegan Protein Cookie Dough, Probios Cocco Rapè. Pranzo: Salsa di Soia (Tamari), Piadina fit, Biffi Maionese Biologica, Zucchine, Lidl Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Semi Vuoi Semi di Sesamo, Zucchine, Carote, Salsa di Soia (Tamari), Vivi Verde Coop Tofu al Naturale Biologico. Snacks/Altro: Koro Quinoa Soffiata, Esselunga Ciliegie, Otto Chocolates Cioccolato Fondente senza Zucchero Nocciole Intere, Banana, Platinum Sport Nutrition Crema Spalmabile al Pistacchio . Di più...
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 Commenti
interessante...latte di cocco e polpa di mango? ...e buona domenica🌄
13 giu 21 da utente: Pink💕Moon©
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Ma che bello questo overnight 🤩 cocco, mango e mirtilli poi, delizioso!
Buona domenica anche qui Eve☀️🥰🌹❣️
13 giu 21 da utente: fedeee2000
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Buongiornoooo 💕Anna💕 sì, polpa di mezzo mango 🥭 latte di cocco ma anche un pochino di cocco rapè 😬 per rinforzare il colore 😅ci ho aggiunto la curcuma🥰😋
Oggi ti ho pensata sai💕💕 più tardi vedrai perché (se mi viene ovviamente 🙈🤞)
Buon pranzo e buon pomeriggio intanto💓
@Fedeee, grazieee🤭🤭ho un po’ svuotato il frigo😬
Buon pomeriggio cara🌸
13 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
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Grazie🙏🏼 copieró 😋 ...ora sono molto curiosa, attendo con ansia...😀💕
13 giu 21 da utente: Pink💕Moon©
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Buono😋 ho giusto del mango e latte di cocco da consumare 🤔 domani?
13 giu 21 da utente: adelaidemangione
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@Gessi🥰🥰☀️☀️🌊🌊anche a te tesoro💕💕🌊☀️
@Adeee, 😋😋era super fresco ed estivo.
13 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
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Mi puoi dare le dosi x l'over night che non l'ho mai fatto?
13 giu 21 da utente: adelaidemangione
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@Ade, certo. Ma comunque adatta ai tuoi bisogni/ macros
250gr di latte(o metà latte e yogurt)che preferisci. Frutta a piacere(se vuoi mettine la metà e frulla insieme al latte).
25/30gr di fiocchi che preferisci. 5/10gr di semi di chia. Guarnisci a piacere. Cambiando frutta e latte, ottieni overnight sempre diversi.
13 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
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