Diario di EvEL!Na.K, 21 giu 21

Buon 🌈FavColor 🌈pomeriggio

CICCIO ai 💜MIRTILLI💜 per MERENDA

con farina di avena, yogurt di mandorla, pro veg alla vaniglia ed albume. Glassato con CREMA di ANACARDI
Macros P:36,37; C:42,16; F:13,5 kcal 444💜

1715 kcal Gras: 61,41g | Prot: 132,19g | Carb: 155,19g.   Colazione: Mirtilli, Le Naturelle Albume d'uovo, Semi di Lino, Sunwarrior Warrior Blend Plant Based Protein, Isola Bio Latte di Mandorla senza Zuccheri, Nattura Fiocchi di Avena Integrali senza Glutine. Pranzo: Sunwarrior Warrior Blend Plant Based Protein, Mirtilli, Natura Felice Crema di Mandorla, Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, Zucchine, Albume d'uovo, Uovo. Cena: Piadina fit, Zucchine, Lidl Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato, Bounty gelato. Snacks/Altro: Koro Crema di Anacardi, Le Naturelle Albume d'uovo, Natura Felice Crema di Mandorla, Mirtilli, Sunwarrior Warrior Blend Plant Based Protein, Nattura Fiocchi di Avena Integrali senza Glutine. Di più...
32 kcal Esercizio: Apple Health - 24 ore. Di più...


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Commenti 
beh, complimenti!!!!! Capisco che ne ho da imparare..... 🤷🏻 Ma non mi arrendo! 💪🏻💪🏻 Prima o poi, forse, ci arrivo anch'io! 😂🤣 
21 giu 21 da utente: Il Grande Puffo
@Stefano, grazie mille😊😊 guarda che tu sei già bravissimo💪🏻💪🏻🌈 
21 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
Grazie Evelina! 🙏 Se questa sera la moglie non deve stirare (forno e ferro da stiro assieme non cela posso fare con i kW) faccio una prova di .............  
21 giu 21 da utente: Il Grande Puffo
Ciao Evelina! 😃 vedo che ti sei fatta una piccola coccola! Ottimo!😁👏🏽👏🏽 
21 giu 21 da utente: Lu.Ca.82
@Gessi💕💕, @Luigi, siii mi sono un po’ ripresa nel pomeriggio ed avevo fame🤪🤪quindi l’ho fatto. Grazieee mille☺️ @Stefano, per fortuna nel mio caso la moglie sono io 😂😂🤪🤪  
21 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
Vabbe ma a confronto il mio ciccio è una sottiletta, che umiliazione😅 Sarà stato buonissimo 😋😋😋 
21 giu 21 da utente: Skikkola
@Skikkiola🤗🤗il tuo Ciccio era bellissimo 🤩😋😋se lo vuoi fare più cicciottoso, basta che usi un pentolino più piccolo 😈 
21 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
Evelina, niente stiro per la moglie, ho il forno a disposizione..... 🤔😂🤣 
21 giu 21 da utente: Il Grande Puffo
@Skikkola, dovresti usare un pentolino antiaderente da 12 cm con coperchio........ 
21 giu 21 da utente: Il Grande Puffo
Ste! Non potevi dirlo prima… l’ho comprato apposta da 18… ora devo mettere più ingredienti!🤦🏽‍♂️ Ma lo metti in forno o sul fornello!? 
21 giu 21 da utente: Lu.Ca.82
Vorrei ma sono vincolata dal piano a induzione, non ci va il pentolino cosî piccolo😫 il mio è da 15cm Che quantità usi?  
21 giu 21 da utente: Skikkola
Luigi, il padellino va sul fuoco, quello piccolo al minimo con coperchio per 15 minuti, poi giri e cuoci ancora 3-4 minuti. Il mio padellino può andare il forno perché non ha il classico manico in plastica, che in forno farebbe una brutta fine..... 🔥🔥 
21 giu 21 da utente: Il Grande Puffo
potresti dirmi la ricetta? 
21 giu 21 da utente: Aurorahagsgw
@Skikkola : io uso come base 150 gr di albumi, 60 gr di farina di avena (ma puoi usare quella che vuoi), un pochino di lievito. Poi arricchisci come meglio credi. Se guardi i miei post di qualche giorno fa (il mio diario è pubblico, curiosa pure) trovi qualche idea. Altre idee le trovi da Pink💕Moon, LizBennet e altri.... 
21 giu 21 da utente: Il Grande Puffo
@Skikkiola, per il pentolino da 12cm, qui ho usato 160gr albume, 80gr yogurt(io mandorla), 35 farina di avena(io mi frullo i fiocchi), 20gr pro veg alla vaniglia , sennò fai 80gr di farina+dolcificante/aroma; 1/2cucchiaino di lievito. Per un pentolino da 15/16cm o 18cm come @Luigi, io raddoppierei le dosi😆 E magari lo mangi per colazione e merenda🙃🙂 
21 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
@Stefano👏👏🥳🥳🥳 domani aspettiamo il tuo Ciccio 💪🏻💪🏻 
21 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
Porca zozza! 🥳 Ho già tutto… in pratica uso gli stessi ingredienti di crêpes o pancake… cambio solo il sistema di cottura  
21 giu 21 da utente: Lu.Ca.82
@Luigi🥳🥳🥳👏👏👏👏evvaiii di Cicci allora😈😈😈🥳🥳🥳🥳mettiti a cicciare anche tu😆😆 
21 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
Grazie per le ricette, io uso 30g di farina per 150 di albume, vedo che ne usate di più, puô essere che sia per quello che ciccia poco😆 
21 giu 21 da utente: Skikkola
È possibile che dipenda anche dal lievito… a me avevano consigliato anche un altra cosa per crescere di volume ma non ricordo il nome! 
21 giu 21 da utente: Lu.Ca.82

     
 

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