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Quinaz-scetta con asparagi, zucchine e gamberetti 😋😋😋 Macro: 🍕C-73,99 🍗P-46,17 🐷G-11,43 🔥Kcal-581 Buon pranzo e buon pomeriggio! 🌻☀️🙃🤗😘
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1871 kcal
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Gras: 41,41g | Prot: 153,52g | Carb: 214,29g.
Colazione: Ritter Sport Cacao Selection 61%, Damiano Crema di Nocciole Tostate Bio, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Pesca, Banana, Caffè Espresso, Acqua, Latte Parzialmente Scremato Bontà e Linea (Parmalat), Prozis Oats Instant & Whole Chocolate Praline Flavor, Prozis Small Oat Flakes. Pranzo: Dante Olio di Oliva, Zucchine Chiare, Artica Asparagi Surgelati, Ice Class Gamberi, Prozis Organic White Quinoa. Cena: Dante Olio di Oliva, Zucchine Scure, Peperoni Rossi, Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: Alesto Noci di Acagiù, Melone, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albicocche. Di più...
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1425 kcal
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Esercizio:
Camminata - 37 minuti, Pre EPIC Heat : Hamstring & Glute Isolation Dumbbells Workout + 30 Minute Cardio Low Impact - 1 ora e 27 minuti, Riposare - 13 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
devo aspettare le 12.45 che ho il turno mensa :(
01 lug 21 da utente: fabrichaky
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@fabri, io devo aspettare le 14 perché, tra poco, inizio ad allenarmi 😝
Ci facciamo compagnia allora 🙃
01 lug 21 da utente: LizBennet93
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Buon pranzo per dopo🤗😋little sis💜 anch’io quinoa oggi a pranzo😬😬😋😋😋 Zucchine e gamberetti per me sono un evergreen 😋😋🤩😋
Buon allenamento intanto 🤗💪🏻
01 lug 21 da utente: EvEL!Na.K
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buon pomeriggio Silvia 😘🌷🌻
01 lug 21 da utente: giubby
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Questa mela era persa!!! Buon pomeriggio, ormai! :-*
01 lug 21 da utente: Il Grande Puffo
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Grazie mille a tutti, ragazz* 🙏🏻💖
Allenamento terminato (oggi avevo i glutei) e schiscetta già divorata 😝😝😝
@Eve, ho visto, un’esplosione di colori e sapori 😋😋😋
@Gessi 😍🥰😘🙏🏻
Ciao @Giusy, buon pomeriggio anche a te!!! 🌻🌞☺️🥰
Tutto bene, cara?! 💖
@Ste 🙏🏻🌻🌞😘
Sarò ripetitiva, ma auguro a tutt* un meraviglioso pomeriggio 🌷💖😘
01 lug 21 da utente: LizBennet93
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Si tutto ok silvia... un po impegnata , un po stressata per il troppo caldo .... 😘
01 lug 21 da utente: giubby
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@Giusy, mi dispiace per i tanti impegni ed il caldo asfissiante, ma sono felice di sapere che tu stia bene 😍🌷
Spero di cuore che la situazione migliori; ci mancano le tue golosissime colazioni e la tua presenza dolce e gioiosa 😘
01 lug 21 da utente: LizBennet93
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Grazie Silvia... anche voi mi mancate, e grazie a voi che ho imparato tanto...e sempre un piacere vedere le golosità....😘☺
01 lug 21 da utente: giubby
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01 lug 21 da utente: LizBennet93
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Storia del Peso di LizBennet93
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