Diario di Zvel, 09 lug 21

Ггг. Прикольно.  

Могу сказать одно: у Семёна мало белка.  

привет, Семен! новое меню? 

не похоже на твою еду😱😁 

Таня, я прям остолбенела😂 хотя ха годы на ФС вроде уже многое видели) 

Yamaviks, я бы сказала - нет белка😂 я соевый-то не учитываю по лимитирующим аминокислотам, а тут голод утоляю картофаном😂 

Зими,ооо, ты вернулась?)) смотри, если написано ‘Zvel’, то не верь глазам😁 

😂😂😂 

Саша, не похоже не то, что на мою еду (я могу, конечно, и чипсы слопать😂 с луком 🧅 ), но голод я так точно не утоляю - да и не жду этот голод в принципе 

Оу😂 у меня тоже такой глюк был как то) 

Да, frugurtessa, периодически практикуют эксперименты над нами😁😂 

Я что-то картофан вообще перестала есть и считать за еду. Могу иногда у детей пару ломтиков фри стащить если а Макдак зашли. И то сне уже не вкусно. Год назад я ещё дружила с картошкой. Сильно поменялись пристрастия в еде. А чипсы тут как-то поела с детьми, думала стоматит словлю, всю слизистую разъело во рту от соли и специй. Фу, гадость. До отвращения, чесслово. Как люди это едят в здравом уме? 

Люда, меняются вкусы, точно! Я просто картофель дома не держу. Он мне не нужен. Тоже долгое время вообще не понимала, зачем его раньше столько закупали🙉 ? Но было время-продуктов хороших было мало… и денег у родителей не хватало. Сейчас есть выбор - ура 🥳  

Наташ, да что-то не знаю. давно не считаю. чет не хочется снова.  

Я год не считала, Зими.😁 но основные приемы пищи, конечно,были по определённым схемам. У тебя все хорошо? Да, и не считай! Жизнь - она во многом интересна😁🤗 

у меня все хорошо,Наташ, спасибо! я больше в инста. занимаюсь дома. фавориты Шапочка и Кибзий. много читаю и слушаю про фитнес. брохакинг затянул  

биохакинг*  

Это хорошо, что изучаешь😁👍🏻 Я вот сейчас на удаленке изменила подход к процессу тренировок. Скоро выйдем все - после второй дозы😁 

ооо, мне интересно, что поменяла! напишешь? 

Набор завершен. Тяжело он мне дался. И долго - почти на год растянула. Ну, быстро только жир накапливается😂 тренировки сократились до 30 мин. Но увеличены до 5-6 раз (утром могу перед работой). Веса не поддерживаю - то есть не доводу до своих максимумов. 1-2 основных упражнения в основном.