Diario di YuryP65, 17 ago 21

https://cloud.mail.ru/public/HPeh/YQZz5ZUKk 

Надо было про БЕСПЛАТНО капсом, а то так заманчиво написал, что аж не верится😁  

... дЫк... ни полслова не соврал :) /даже обидно/ :)  

Точно, пора брать деньги за раздачу ссылки, а то народ не верит уже, что забесплатно может быть хорошо🤣 

Юрий, вам там проплачивают что-ли ? 😂 я вот вступила благодаря вам, но пока ничего не предлагали 😑 наверное с днями отдыха перебираю 😅 

ElenaPrekrasnaya28 :) Сейчас очень серьёзно: 1 - мне очень нравится этот проект! 2 - там (на 100-ке) реально "разжОвано" как в блендере. 3 - мне импонирует именно "бесплатный" посыл. 4 - там разные люди, разного веса и возраста. 5 - куча информации. Единственное условие - читай, думай, адаптируй, применяй. 6 - если благодаря моим действиям хотя-бы один человек "начал думать и делать", "соскочил с иглы - минимальных калорий" - значит я всё делаю правильно. :) 7 - это кайф, когда заходишь через полгода и человек из Эйндховена тебе пишет - "лентяюга, где пропадал?" 8 - если хотя-бы одну книгу, ссылку на которые (много) я выложил, скачали и почитали - было-бы меньше дебильных вопросов "... а на сколько калорий вы питаетесь?..." /с/ :) Точно! Надо брать деньги! :)  

Сколько ни пробовал пройти Сотку, у меня с моим графиком и стилем жизни это не получалось, видимо это больше для молодых и безработных. А вот по поводу книги, в облаке, Пола Уейда, то есть группа в ВК Тренировочная зона, присоединяйтесь там настоящий андеграунд. 

Yujiro- так я не настаиваю :) Я - совсем НЕ молод, но 4-ю 100-ку прохожу... Да и с работой - тоже норм. Группу в ВК гляну. Благодарю.  

YuryP65 просто у меня график работы суточный, то есть сутки работаешь, на вторые отсыпаешься, а Сотка подразумевает практически ежедневно тренироваться. Я тренируюсь с весом тела в основном, те книги которые вы выложили у меня в бумаге на полке стоят. Скажу вам у вас хороший вкус только их достаточно уже чтоб всю жизнь тренироваться. 

Yujiro за группу спасибо, гляну! А так - тайм-менеджмент решает. Дела есть и будут всегда, а мы у нас одни))) Я вот с утра треню, до завтрака, ибо потом - понеслась карусель, а вечером уже никаких моральных сил нет. Хотя не жаворонок ни разу🤷 

Суточный да, сложно. В любом случае успехов!))) 

Yujiro-... главное двигаться, а не сидеть на *Опе ровно :) Про книги - я промолчу :)  

Спасибо. Книгу скачала) 

Вот даже почитаешь - и то мотивирует 🤩 пойду на турник подтягиваться , молодежь пугать 😅 уже 2 раза получается , к концу августа планирую 5. Хотя .. в сотку это не записано, так что потом под кино ещё упражнения сделаю. Приспособилась под ТВ заниматься, паузу только приходится на пресс и отжимания ставить.  

ElenaPrekrasnaya28 ... а это - не так важно :) Можно и 4-6 кругов с перерывом в 1,5-2 часа делать ... И результат будет! :)  

Юр, серьёзно? Это ты мне прям лайфхак открыл. Пока не надо, конечно, но на будущее запомню! ))) 

Аз_Есмь ... да! Можно! Единственное уточнение - каждый круг (при большом времени "на отдых") нужно делать "на-максимум", так как "предварительное утомление" отсутствует - работать по-полной в повторениях. (или использовать медленную технику на 5 счетов).  

Вот оно что! Спасибо, записала в заметки на всякий пожарный))) 

Спасибо! скачала книгу, начала читать.  

Спасибо, зарегала ь!