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16 settimane di deficit e 4 settimane di risalita lentissima di calorie. spero di non inciccionirmi troppo nelle prossime 12 :-)
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1393 kcal
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Gras: 27,55g | Prot: 112,33g | Carb: 177,97g.
Colazione: Prozis Vitargo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate White Chocolate. Pranzo: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Banana, Ecor Semi di Lino, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato. Cena: Esselunga Avocado, Esselunga Riso Basmati Cotto, Salmone Cotto. Snacks/Altro: Prozis Vitargo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate White Chocolate, Marmellate e Conserve. Di più...
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2102 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, 9000 passi - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore e 22 minuti. Di più...
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Storia del Peso di MichiV.1979
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