Diario di MichiV.1979, 21 ott 21

sono ancora all'inizio del mio percorso... piccoli grandi risultati enfatizzati dalla fotocamera e dal pump post workout ma comunque grande soddisfazione per tutti gli sforzi fatti fin'ora. Adesso é il momento di caricare spingere senza paura! ;-)

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1457 kcal

Gras: 60,02g | Prot: 76,98g | Carb: 149,59g.   Colazione: Esselunga Banane Bio. Pranzo: Prozis 100% Whey Hydro Isolate White Chocolate, Prozis Vitargo. Cena: Esselunga Avocado, Esselunga Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Riviera, Valfrutta I Pronti al Vapore 5 Cereali. Snacks/Altro: Milk Crema Dessert al Cacao, Zaini Boero alla Ciliegia. Di più...

1710 kcal

Esercizio: Riposare - 18 ore e 57 minuti, Dormire - 5 ore e 3 minuti. Di più...