Diario di YuryP65, 03 nov 21

... для тех, кому интересно разнообразие в тренировках
и возможность "попробовать" различные направления
- есть интересный проект "Спортивные выходные".

- ТРЕНИРОВКИ СО ЗВЁЗДАМИ
- УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ
- ЙОГА
- ПИЛАТЕС
- ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
- КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
- ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
- СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

ссылка на канал (повторю в первом комментарии): https://www.youtube.com/channel/UCeR98g3Hppp6WfIZZr2f_tQ
.

---

800 kcal

Gras: 37,26g | Prot: 67,07g | Carb: 49,40g.   Colazione: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Di più...

1870 kcal

Esercizio: Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...