Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2021
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1494 kcal
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Gras: 39,24g | Prot: 142,73g | Carb: 138,79g.
Colazione: Vivo Meglio Mandorla Drink, Esselunga Top Miele, Yogurt Greco (Vaniglia), Power Whey Ultra, Farina per Pane Farro e Grano Saraceno, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Albume d'uovo. Pranzo: Alplì Pro 20 High Protein Budino alla Vaniglia, Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali, Marysol Tonno all'olio di Oliva, Valfrutta Fagioli Borlotti. Cena: Alpen Skyr Mirtillo, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali, Santa Lucia Mozzarella Light, Broccoli Cotti (da Surgelati). Snacks/Altro: Prolabs Power Whey Ultra. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di crivez77
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