Diario di sierta73, 07 gen 22

la dieta te l'ha prescritta qualcuno, oppure è una tua scelta? 

Anche la tua automobile dopo 1 settimana non funziona più se smetti di darle carburante.. Anche il fiore più bello dopo 1 settimana appassisce se non gli dai acqua.. Proprio come il tuo corpo dopo 1 settimana senza carboidrati..attenzione 🙏🏻 

parlane con chi te l'ha prescritta e trovate insieme una soluzione alternativa 

I carboidrati vanno mangiati! senza se e senza ma, le diete troppo restrittive sia a livello di calorie che di nutrienti non sono sana e non portano a risultati nel lungo periodo. Chi segue diete drastiche il 95 % delle volte riprende il peso perso. ( dato statistico non inventato). Chi prescrive diete a zero carbo per la perdita di peso andrebbe cacciato dall'albo. 

Giancarlo ma che ne sai che non gli abbia prescritto una dieta chetogenica un/a professionista, ovviamente nessuno senza essere seguito può fare questo tipo di dieta.  

Ma sei seguita/o ? 

la chetogenica a livello clinico viene utilizzata in pochissimi casi, e sono abbastanza convinto che non sia il caso della persona che abbia scritto il post. Utilizzarla per la perdita di peso non é corretto ne a livello di educazione alimentare (il paziente sviluppa la classica paura da carboidrati) ne a livello salute (la chetogenica ipocalorica può portare stanchezza cronica da riduzione degli ormoni tiroidei e brain-fog da ipoglicemia). La chetogenica non ha nessun vantaggio rispetto ad una dieta bilanciata. Se la prescrivono (ripeto,senza motivi clinici particolari) é solo per fare perdere quei 2/3 kg la prima settimana di dieta (dovuti ad acqua e riserve di glicogeno) per far felice e cornuto il paziente.  

Concordo con Gianmarco! Non penso sia una dieta prescritta Danilo! 

Scusate, ma dove c'è scritto che @Sierta73 sta seguendo un regime chetogenico?. Tra l'altro basta dare un'occhiata al diario alimentare per rendersi conto che con le quantità di carbo che assume sarà impossibile entrare in chetosi.