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Olè!
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99 kg
Perso fino ad ora: 23 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1207 kcal
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Gras: 35,07g | Prot: 106,48g | Carb: 119,36g.
Colazione: Wasa Integrale, Prosciutto Cotto, Succo di Pompelmo Rosa. Pranzo: Prosciutto Cotto, Zucchine, Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Friggitelli. Cena: Melograno, Cavolfiore, Branzino. Snacks/Altro: Fage Fruyo Limone, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Di più...
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3061 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
beata te!! ancora nex risultato x me
21 ott 14 da utente: chioccis
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@Chioccis: niente beatitudine qui :) anzi .... non vorrei fare lo scaricatore di porto ma mi sto facendo un "c***o gigante" (cioè più grande di quello che già possiedo fisicamente :) ;) Comunque hai solo 5 kg da perdere su un totale di 50kg, credo sia normale che non sia facilissimo. Però se posso darti un consiglio (che per me è un preziosissimo consiglio imparato qui su fatsecret) calcola il tuo metabolismo basale e stai su quello: credo che tu mangi davvero troppo poco e il tuo corpo con così poche calorie fa di tutto per evitare di consumarle
21 ott 14 da utente: Carmenpa79
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no Ale era rivolto a Dolceribelle ;)
21 ott 14 da utente: Carmenpa79
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22 ott 14 da utente: Alessandro_Santarelli
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Storia del Peso di Carmenpa79
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