Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2014
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 33,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1608 kcal
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Gras: 69,51g | Prot: 96,89g | Carb: 159,84g.
Colazione: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Riunione Salmone Norvegese Affumicato, Spremuta d'arancia. Pranzo: Bresaola, Carote, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Arance. Cena: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Salmone Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Zucchine Cotte. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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2334 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 12 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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 Commenti
Stamattina il sorriso me l'hanno regalato un paio di jeans Tg 48 che mi si sonno allacciati senza problemi :) :) :)
23 dic 14 da utente: Carmenpa79
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23 dic 14 da utente: snezica
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Bella sensazione la lampo che fa dolcemente frrrrrr e si chiude come per magia!
23 dic 14 da utente: Laurasullabilancia
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23 dic 14 da utente: Carmenpa79
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23 dic 14 da utente: erx64
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un figurino da modellare.... ma davvero questa è la parte più bella, anzi devo andare a ripescarmi il link che mi avevi dato ai tuoi esercizi così mi metto a fare quelli anziché cose a caso per come mi vengono in mente :)
23 dic 14 da utente: Carmenpa79
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Storia del Peso di Carmenpa79
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