|
... для всех, кто думает о занятиях с отягощением /самое начало/ вариант "тренажёрного зала" за малые деньги + 35 упражнений на всё тело... Стоимость - от 350 руб. до 700 руб. Зал всегда с вами. Программу тренировок можно составить самостоятельно, или помогу :) Главное - регулярность.
|
1829 kcal
|
Gras: 64,89g | Prot: 87,01g | Carb: 206,90g.
Colazione: Медовая Долина Мёд Липовый, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Milford Сахарозаменитель, Любятово Печенье Топленое Молоко, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Coffee. Cena: Canti Вино Красное Сухое, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Черкизово Сервилат Премиум. Snacks/Altro: Korean Golden Delicious Apples. Di più...
|
|
2212 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 8 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Где вы раньше были, а то уже другие резинки купила...😅
23 giu 22 da utente: ArinaSheV
|
ArinaSheV ???? Как где? "Железяки" таскал, на турнике болтался, брусья качал :)
23 giu 22 da utente: YuryP65
|
23 giu 22 da utente: nehbet27
|
прикольно, однако 👍, только где взять силу воли для полноценной тренировки дома...,да ещё и когда на тебя 5 пар кошачьих глаз удивлённо и ошарашенно смотрят.....
23 giu 22 da utente: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья Рыжик😻 :) ... договорись с кошаками, чтобы заставляли тебя тренить :)
23 giu 22 da utente: YuryP65
|
YuryP65, Юрий,с Буржуйчиком уже договорилась - ежедневно бегаю за ним по квартире с ножницами и колтунорезкой в руках 😹
23 giu 22 da utente: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
ООООООО :) Бег за котЭ = лёгкое кардио :)
23 giu 22 da utente: YuryP65
|
Не так всё просто для начала нужен набор из 3 разных размеров,а это 2100,+2 руки т.е 4200,+набор 30см 1200 уже 5400.А для девушек ещё и набор короткие и широкие для ног.конечно гантели не помешают, но тут в помощь бутылки от 0.5 до 5 литров или от линкора их можно ещё песком забить.Да и утяжелители ещё нужны они от 250 руб.Так же могу посоветовать черенок от лапаты купить.Но тут одно радует можно разнести по времени и покупать все постепенно ,а в зал ещё нужна и одежда .
23 giu 22 da utente: EVGENIY 777
|
Наталья Рыжик😻 Вот мой кот 10 месяцев никак не привыкнет, что я зарядку дома делаю) То коврик мой займёт, то нападает от удивления, то гладиться ему нужно в процессе 😂
24 giu 22 da utente: Надин Через тернии
|
Надин1912,во время карантина 2020 у меня была только одна коша - Кузя 😻, так она каждый день приходила в ужас от наблюдения за мной - в качестве физических нагрузок, плюс к ежедневной зарядке с гантелями,я бегала по квартире-по комнате, по лестнице вверх и вниз (квартира двухэтажная) - каждый день,по 7-9 км.......
24 giu 22 da utente: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Юрий, у нас 1650 стоят резиночки😡
21 lug 22 da utente: АннэткаЯ
|
Anna_s76 ОЗОН есть в "шаговой доступности"?
21 lug 22 da utente: YuryP65
|
https://www.ozon.ru/product/espander-lvp-rezinovaya-petlya-dlya-sporta-i-fitnesa-rezinka-dlya-podtyagivaniy-na-turnike-1-sht-608525223/?asb=NumEOz%252Bx0CvIIa49lkCWO2%252FXPJcdTc5dMZAtEY1VB5J9fnGl5mzJlpsSwtHmfB9U&asb2=g_3IoqQbSS0glLgqGh84dnRSAOqtXNG1xIjHxpSuvhBBBIJVkD51t1c_Gvru-FnHL9XWwF9ypYJDMUGY4mmMyyotugWSlM9M1TNdUK6CtfpRvs3mvUHSiyo7DJrRl3CoQWkXYHFrtVjbTIFJAv0qGw&sh=OAiCfiLC_w
21 lug 22 da utente: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|