Diario di Eliša*, 23 giu 22

Ne hai parlato con il medico? 

Ero/sono seguita da una dietista ma ultimamente non mi sto trovando bene, non mi segue Mercoledì ho una visita con una nutrizionista diversa Ma nel mentre non voglio perdere ancora peso e volevo avere pareri e consigli da voi  

Per caso mangi molte fibre?  

Molta frutta, più che verdura Soprattutto negli spuntini  

Troppa frutta probabilmente è la causa del gonfiore addominale, prova con spuntini ad alta densità calorica (noci, mandorle, nocciole, avocado, un pezzo di parmigiano, yogurt greco...). 

Ti capisco😢 

mi piace il consiglio di gokaos, mi sembra sensato, potresti provarci☺ 

Ma sei seguita da uno psicoterapeuta? Non ne parli per niente sul post.  

Io sono uscita qualche mese fa questa situazione e posso dirti che non appena cominciai ad aumentare il cibo (soprattutto nei pasti) mi successe la tua stessa cosa. È una reazione del tuo corpo ad un improvviso cambiamento delle tue abitudini, probabilmente perché durante la malattia il tuo stomaco si era “rimpicciolito”; perciò ti consiglio di aggiungere piccole dosi di cibo ogni giorno di modo da non sconvolgere il tuo stomaco, intestino, ecc… è solo una questione di poco tempo e poi starai subito meglio. Questo è un consiglio da una persona che ci è passata, ma prendilo con le pinze perchè non sono un medico 

guarda rivolgiti ad un nutrizionista serio e allenati con i sovraccarichi, scoprirai che mangiando molto di più di quello che avresti mai immaginato, sarai più magra e con le forme che hai sempre desiderato! 💪🏻💪🏻 

ciao, sai se hai intolleranze? comunque concentrati su tutti i tipi di carni magre e pesce, prosciutto sgrassato e bresaola, uova e cioccolato fondente. e continua ad aggiornarci! 

Ciao, è normale. Succede quando per molto tempo ti privi di determinate categorie di alimenti. L'organismo, per evitare di spendere energia nel produrre qualcosa che non serve al momento, smette di produrre i patterns enzimatici necessari per la digestione degli stessi. Così, ad esempio, se per diversi mesi ti sei privata di prodotti a base di amido, smette di produrre le amilasi che lo scindano. Di conseguenza al tuo intestino giungono macromolecole indigerite o parzialmente digerite, di difficile assimilazione. Complice anche la frequenza più regolare dei pasti. Il gonfiore è dovuto a ciò. Ma la situazione, per quanto fastidiosa, è reversibile, con costanza e tanta pazienza. Non smettere, ma reintroduci gli alimenti che noti darti più fastidio in dosi leggermente minori rispetto a quelle attuali, accompagnadole ad altro. Soprattutto, se posso, ti consiglierei di sentire un/una nutrizionista perché potrebbe essere necessaria la prescrizione di alcuni integratori di enzimi digestivi. Non sono la soluzione immediata, ma sicuramente aiutano un pochino. Brava comunque, non arrenderti. Supererai anche questo piccolo inconveniente che è nulla, se ci pensi, rispetto a quanto hai dovuto affrontare ad oggi. Forza!  

ci sto passando anche io e i medici hanno detto esattamente quello che è già stato affermato dagli altri . lo stomaco si deve riabituare. anche io appena mangiato mi si gonfia tantissimo la pancia ma sto provando ad accettarmi lo stesso. lo so che la cosa può creare molto fastidio e angoscia ma vedrai che passerà 👍👍 

anni fa ne ho sofferto anche io .. la mia era diventata una patologia vera e propria dovuto a un blocco psicologico ( stress , morte di mio nonno e nel mentre il mio ex mi aveva tradito con la scusa che io ero troppo " impegnata " a organizzarmi con le pompe funebri... ) perché io volevo mangiare ma non riuscivo a ingoiare nulla, infatti avevo persino la nausea a sentire l'odore del cibo o vedere la porta della cucina ... persi tantissimo peso ... quando finalmente ho ripreso a mangiare quasi regolarmente la mia pancia si trasformava in palloncino ... piano piano con l'aiuto anche di un medico che mi ha seguito passo passo ho ripreso il mio ritmo fisiologico... abbi pazienza e non spaventarti , è solo transitorio, stai tranquilla...  

Grazie mille a tutti, davvero! ❤️ 

Questa è una domanda per chi ci è passata/o: Il ‘gonfiore’ o ‘grasso basso’ in quanto tempo torna normale la pancia? Vedendomi così male la testa mi fa crollare e sentirmi subito sazia Stamattina ho fatto colazione con yogurt, cereali e un cucchiaino di marmellata, ho fatto veramente tanta fatica 

Senti il parere del medico, ma secondo me i provinetici come debridat ti possono aiutare tanto 

Pesi 42 kg e sai di avere un problema. È il tuo cervello che ti fa sentire gonfia e vedere con pancia bassa, grassa o chissà cosa altro. Quella pancia non esiste 

42 chili magari io vabbe sono arrivata a pesare 24 2anni fa sono stata malissimo ora o dovuto prendere peso non potevo continuare in quelle condizioni  

Il gonfiore purtroppo non ha un tempo limite o un termine preciso , è transitorio si , ma và da soggetto a soggetto , ognuno di noi è diverso , quindi non è possibile dare una stima sulle tempistiche... L'unica cosa è avere pazienza