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Buongiorno ❤️
Visto che ho trovato molto conforto , dolcezza e aiuto volevo chiedervi un consiglio per non rompere di nuovo le scatole alla nutrizionista 😅
Da sabato le ho già scritto 3 volte😂
Ho una voce ‘arco della giornata’ oltre al piano
Quegli alimenti devo inserirli nella dieta in base a le mie voglie o alla mia fame o sono solo alimenti in più oppure sono da mangiare per forza nella giornata?
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2123 kcal
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Gras: 84,16g | Prot: 88,18g | Carb: 245,22g.
Colazione: Pesca, Pane Bianco, Ricotta, Skipper Succo Ace senza Zuccheri Aggiunti, Yomo Miele, Caffè Espresso, Uovo. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Barilla Caserecce Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale. Cena: Rucola , Pane Arabo, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mulino Bianco Galletti, Mikonos Yogurt Greco Magro Fichi, Skipper Succo Ace senza Zuccheri Aggiunti, Coop Mix di Frutta Secca. Di più...
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